Нохой сургах эдгээр зөвлөмжүүд нь таны гөлөгний уяаны урвалыг даван туулахад туслах болно

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Виктория Шэйд

Нохойтой хамт зугаалах нь ихэвчлэн сэтгэлийг тайвшруулдаг, гэхдээ уяатай реактив нохойтой тохиолдвол энэ нь сэтгэлийг чинь эзэмдэх болно. Оосортой реактив нохой нь хүрээлэн буй орчны өдөөлтөөр өдөөгдөж, гэрийн тэжээвэр амьтдын эцэг эх, нохой, хуцах зайнд байгаа хүмүүсийн стрессийн түвшинг дээшлүүлдэг дээд зэргийн зан авирт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Аз болоход оосортой реактивтай харьцах шууд, нохойд ээлтэй аргууд байдаг бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын зугаалгаар амар амгаланг авчрахад тусалдаг.

Энэ нь оосор түрэмгийлэл үү эсвэл өөр зүйл үү?

Оосортой "реактив байдал" нь айдсаас бухимдал, жинхэнэ түрэмгийлэл хүртэлх зан үйлийг тодорхойлдог.

Нохой уяж байхдаа хуцаж, үсрэх, уушиглах, архирах нохой нь түүнийг өдөөж буй бүх зүйлээр бувтнахыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж болох ч олон нохой өдөөх өдөөлтөөс зайгаа нэмэгдүүлэхийн тулд ийм төрлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Реактив байдал нь түрэмгийлэл шиг харагдаж болох боловч уяатай реактив олон ноход сэтгэлийн түгшүүр, айдас түгшүүртэй тулгардаг бөгөөд өдөөх хүчнээс хол байлгахын тулд тэсрэх бөмбөг ашигладаг. Энэ бол айдас хүйдэст автсан нохдын сөргөлдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг хамгаалалтын стратеги юм.

Зарим тохиолдолд оосортой холбоотой хэт их нохойнууд тааралдсан бусад нохойтойгоо харьцаж чадахгүйгээс болж бухимддаг. Эдгээр ноход бусад нохойгоо уяанаас нь угтах боломж гарвал төгс тохирох боловч бие биенээ чөлөөтэй хөдөлж, үнэрлэх гэх мэт нийгмийн ердийн зан авир гаргахаас урьдчилан сэргийлж хуцах дэлгэцийг ашигладаг.

Хэрэв нохой нь зохисгүй зан авиртай эсвэл бусад нохойтой зодолдож байсан түүхтэй бол уяаны урвал нь жинхэнэ түрэмгийллээс улбаатай байж магадгүй юм.

Оосортой урвалд ороход юу нөлөөлдөг вэ?

Оосортой урвалд орох чадвар нь дараахь шалтгаанаас эсвэл тэдгээрийн хослолоос үүдэлтэй байж болно.

Эрт нийгэмшээгүй байдал

Гөлөг болох үеэр ертөнцийг таних, шинэ хүмүүстэй танилцах, янз бүрийн эерэг туршлагатай болох боломжийг алддаг ноход оосортой урвалд орох магадлал өндөр байдаг. Учир нь тэд шинэ нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж боловсруулахаа сайн мэдэхгүй байна.

Явган аяллын үеэр таагүй туршлагатай болох

Хэрэв нохой өөр нохойтой сөргөлдсөн эсвэл хурдтай явж байгаа ачааны машин шиг явган явахдаа ямар нэгэн зүйлээс айсан бол цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр тохиолдсон бүх нохой, ачааны машинд энэ туршлагыг ерөнхийд нь хэлж магадгүй юм.

Хариу үйлдэл хийснийхээ төлөө шийтгүүлж байна

Залгиурын хүзүүвч шиг аврах төхөөрөмжөөр алхах үед гохонд хариу үйлдэл үзүүлснийхээ төлөө “засч залруулсан” ноход өвдөлт ба гох оршихуйг хооронд нь холбож, урьдчилан сэргийлж чаддаг.

Саад бэрхшээл бухимдал

Зарим ноход явах боломжгүй үедээ бусад нохойтой харьцаж, хуцах эсвэл үсрэхийг хүсдэг. Түүнчлэн, оосор нь чангарч, салахад бэлэн болоогүй байхад нөгөө нохойноос холдуулбал энэ нь тэднийг реактив байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Зөөлөн нохой сургах аргыг ашиглан оосортой урвалд орох асуудлыг шийдвэрлэх

Оосортой реактив нохойг нөхөн сэргээх цөм нь таны нохойны стрессийн талаархи ойлголтыг өөрчлөх явдал юм. Нохой чинь өөртөө итгэлгүй, заналхийлсэн мэдрэмж төрүүлэхийн оронд өдөөлтөд илүү эерэг холбоо тогтоож сурах болно.

Эхлэхийн тулд танд жижиг тахианы мах гэх мэт өндөр үнэтэй амттан, "маркер" - нохой товших эсвэл "yup" гэсэн үг шиг богино аман тэмдэглэгээ хэрэгтэй болно. Кликер нь оосрын реактив байдлын хувилбаруудад онцгой үр дүнтэй байдаг, учир нь тодорхой дуу чимээ нь орчны дуу чимээг багасгадаг.

Орчны бүсийг тохируулах

Нэгдүгээрт, нохойныхоо "орчны бүс" -ийг тодорхойл, эсвэл нохой чинь өдөөх хүчийг харж чадах боловч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх зайг тодорхойл. Энэ алхам нь чухал бөгөөд хэрэв та санамсаргүйгээр гохтой ойрхон байвал нохой чинь хариу урвалд орж, сургалтаа боловсруулж чадахгүй байх магадлалтай.

Таны зорилго бол нохойгоо үргэлж "дэд босго" буюу гохонд хариу үйлдэл үзүүлдэг цэгээс доогуур байлгах явдал юм. Хэрэв таны нохой танд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа бөгөөд өндөр үнэтэй нохойн амттангаас татгалзвал та гох дэндүү ойрхон байгаа байх.

Associate treats with the trigger

Сургалтын төлөвлөгөө нь маш энгийн: нохойгоо алсаас гохыг харсан мөчийг товшилт эсвэл "yup" -ээр тэмдэглээд дараа нь нохойгоо даруй амттан болгоорой. Энэ процессыг үргэлжлүүлэн, орчны бүсийг хадгалж, нохойгоо тэмдэглэж, шагнаж байгаарай. Та гох өнгө, амттай хөхний хооронд уялдаа холбоо үүсгэж байгааг санаарай, тиймээс стресст өртөх бүрт энэ үйлдлийг давтаж хий.

Хэрэв та тууштай байвал таны нохой гох дүр төрх нь ямар нэгэн сайн зүйл болно гэсэн үг болохыг удахгүй олж мэдээд, тэнгэрийн хаяанд байгаа стрессийг харсан хоёр дахь удаагаа чамайг харах байх. Энэ бол эерэг алхам бөгөөд энэ нь таны нохой аймшигтай зүйл ба хоол хүнсний хооронд холбоо тогтоож эхэлсэн гэсэн үг юм.

Триггерээс хол зайг багасгах

Энэ үед та алхах үеэрээ нохой, гох хоёрын хоорондох зайг аажмаар багасгаж эхлэх бөгөөд нохойгоо ойртох тусам тайван байж, амттан идэж чаддаг байгаарай.

Хэрэв та нохой чинь гохоосоо холдоход бэрхшээлтэй байгаа эсвэл нохойн амттангаас татгалзвал анзаарсан бол та хэтэрхий их шахаж магадгүй юм гэдгийг санаарай.

Оосортой реактив нохойгоор алхах нь ичмээр санагдах бөгөөд айдас, бухимдлаасаа болоод хариу үйлдэл үзүүлж байсан ч гэсэн нохой чинь аюул заналхийлэлд нэрлэгдэх болно. Гэхдээ нохойныхоо орчны бүсийг ойлгож, нохой сургах зөөлөн аргыг ашиглан өөртөө итгэх итгэлийг нь дээшлүүлснээр цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр хөршүүдийг угтах хороо болж магадгүй юм.