Муур дахь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тэжээл

Агуулгын хүснэгт:

1. Хоолны төрөл
2. Хоолны хэмжээ

Видео: Муур дахь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тэжээл

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Муур дахь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хоолны дэглэм асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүсийн адил өвчинд нэрвэгдсэн ихэнх муурнууд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь бидний идэж буй хоол хүнстэй нягт холбоотой байдаг.

Зарим муурнуудад өөр төрлийн чихрийн шижин байдаг - 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин. Эдгээр тохиолдолд зохих хоол тэжээлээр хооллох нь өвчнийг удирдахад маш чухал боловч харамсалтай нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар нэгэн зүйл хийхгүй.

Муурны 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хоолны дэглэмийн хоёр асуудал маш чухал юм.

1. Хоолны төрөл

Муур бол махчин амьтан юм. Тэд нүүрс усыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж чаддаг боловч тэдний физиологи нь хоол хүнсэнд их хэмжээний нүүрс ус агуулахад зориулагдаагүй байдаг (тэдгээр нь нүүрс усыг задлахад ашигладаг бусад хоол боловсруулах ферментийн дутагдалтай байдаг). Муурны бие нь уураг, өөх тосыг хувиргах төхөөрөмж юм.

Нүүрс усыг зарим мууранд хэт их хооллох нь инсулинд тэсвэртэй болоход хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэд зохих хэмжээний инсулин хийсээр байгаа боловч эсүүд нь ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна. Нойр булчирхай (инсулин үйлдвэрлэхээс илүү эрхтэн) илүү их инсулин хийхийг хичээдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь үндсэндээ элэгдэж, биеийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Энэ үед муур нь чихрийн шижин өвчтэй байдаг.

Муурыг нүүрс ус багатай уураг ихтэй өөх тосоор хооллох нь эрсдэлт муурны инсулинд тэсвэртэй болох, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Ерөнхийдөө энэ нь муураа муурны лаазалсан хоолоор хооллох гэсэн үг боловч таны бодож байснаас их хэмжээний нүүрс ус агуулсан сортыг анхаарч үзээрэй. Хуурай хоолонд нүүрс ус харьцангуй их байдаг боловч зарим нь бусадтай харьцуулахад хамаагүй бага байдаг тул хуурай хооллох шаардлагатай бол ухаалгаар сонгоорой. Хүнсний нүүрс усны агууламжийн ойролцоо тооцоог бүтээгдэхүүний шошгон дээрх мэдээллийг ашиглан тооцоолж болно.

2. Хоолны хэмжээ

Муурны хоолны дэглэмийн өөр нэг чухал асуудал бол түүний идэж буй хоол хүнсний хэмжээ юм. Таргалалт нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хөгжүүлэх хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйл байж магадгүй юм. Тиймээс, та муураа бага нүүрс ус агуулсан уураг ихтэй өөх тосны дунд зэргийн хоолоор хооллодог байсан ч гэсэн хэт их тэжээл өгснөөр түүний үр нөлөөг үгүйсгэж болно.

Хэчнээн их тэжээл өгөхийг бараг хязгааргүй олон хувьсагчаар тодорхойлдог: хоолны илчлэгийн нягтрал, муур өдрийн турш хичнээн, ямар төрлийн амттан иддэг вэ, дасгал хөдөлгөөний өөрчлөлт, бодисын солилцооны хэмжээ, орчны температур, эрүүл мэндийн байдал гэх мэт. Энгийн шийдэл бол зулзага өсч байх үед биеийнхээ гоолиг байдлыг хадгалах зорилго тавьж хооллож, дараа нь муур нь боловсорч гүйцээд жин нэмэх, хасах зэргээр санал болгож буй хоолныхоо хэмжээг сар бүр сайн тохируулах хэрэгтэй..

Мэдээжийн хэрэг, бид бүх амьдралынхаа туршид өндөр нүүрс ус агуулсан хуурай хоолноос өөр хоол иддэггүй, хэзээ ч чихрийн шижин өвчнөөр өвчилөөгүй тарган муурнуудыг мэддэг. Чихрийн шижин нь олон хүчин зүйлээс бүрддэг өвчин бөгөөд генетик, дасгал хөдөлгөөн, бидний хараахан хүлээн зөвшөөрөөгүй бусад хүчин зүйлүүд нь түүний хөгжилд бас үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм.

Хоолны дэглэм ба хэт таргалалт нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл биш бөгөөд бидний хяналтанд байдаг хамгийн чухал хоёр хүчин зүйл юм.