Нохойтойгоо хамт "Сөрөг шийтгэл" -ийг ашиглах

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Та "сөрөг шийтгэл" гэсэн ойлголтыг мэддэг үү? Энэ хоёр үг хоёулаа ийм муу утгатай тул нохой, муур сургах талаар бид бүгдээрээ илүү сөрөг шийтгэл хэрэглэхийг хичээх ёстой гэдэгт итгэхэд бэрх боловч энэ нь яг ийм юм.

Эхлээд хүмүүжлийн эсрэг хэлбэрийг авч үзье - эерэг шийтгэл эсвэл муу зан авирын хариуд тааламжгүй өдөөлтийг бий болгох. Эерэг шийтгэлийн сонгодог жишээ энд байна:

Геркулес бол 2 сартай гөлөг бөгөөд бүдүүлэг тоглох дуртай. Шүд нь зүү шиг хурц бөгөөд хэт их догдолсон үедээ арьсыг хугалахаар хүчтэй хазах хандлагатай байдаг. Түүний эзэд түүн рүү хашгирах, бүр өнхөрсөн сониноор өгзөг дээр нь цохих зэргээр энэ авирыг зогсоохыг оролдсон боловч энэ нь түүнийг улам л доромжилж байх шиг байна. Одоо тэр тоглуулахаа засах гэж оролдох үед заримдаа тэдэн рүү архирах болно.

Эерэг шийтгэлийн асуудал бол түүнийг үр дүнтэй болгохын тулд яг зөв байдлаар хүргэх ёстой бөгөөд илэн далангүй бидний ихэнх нь тогтмол хийж чадахгүй. Ажиллахын тулд эерэг шийтгэл нь зан авирыг зогсоох хангалттай тааламжгүй байх ёстой боловч айдас, өвдөлт, түрэмгийллийг өдөөх тийм таагүй биш байх ёстой. Амьтан айсандаа хариу үйлдэл үзүүлэх үед эерэг шийтгэлийг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. Сэтгэлээр унасан үед бид аливаа зүйлийг эргэцүүлэн бодохгүйгээр хариу үйлдэл хийх хандлагатай байдаг тул бидний эерэг шийтгэлийг зөв ашиглах магадлал бага байх нь тийм ч гайхмаар зүйл биш юм.

Нөгөөтэйгүүр, сөрөг шийтгэл нь муу зан авирын үр дүнд үнэ цэнэтэй зүйлийг арилгах явдал юм. Геркулесийн жишээ дээрх сөрөг шийтгэлийн жишээ бол түүний эзэд түүнийг тоглуулах үед түүнийг үл тоомсорлож, холдох явдал юм. Ингэснээр тэд түүнээс маш их хүсч байсан нөөц (анхаарал) -ийг авч хаясан болно. Тогтвортой байдал дээр Геркулес удахгүй тоглох цагтаа хазахаа болино. Амьтад хоорондоо уялдаа холбоо тогтоох чадвартай. Тоглуулахгүй холболт Геркулесийн оюун ухаанд орсны дараа тэр дараагийнхыг нь үргэлжлүүлэн зогсоох болно.

Бид бүгд эерэг, эерэг гэхээсээ илүү сөрөг шийтгэлд найдах ёстой нэг шалтгаан бол алдаа гаргахад, жишээлбэл, Геркулесийн эзэн түүнийг тоглуулах гэж байна гэж бодсон ч тэр хажууд нь хэвтэж байгааг анзаараагүй бөмбөгийг авдаг. түүний гар, үр дагавар нь тийм ч хэцүү биш юм. Буруу байснаа мэдсэн л бол хашгирч, свата буцааж авах арга байхгүй, гэхдээ сөрөг шийтгэлийн тусламжтайгаар та үргэлж уучлалт гуйж, авч одсон зүйлээ буцааж өгөх боломжтой.

Муу зан авирыг хэрхэн яаж шийтгэх талаар сайн зан авирыг магтан дуулах нь үүнээс ч чухал биш гэдгийг сануулж энэ хэлэлцүүлгээ өндөрлүүлмээр байна. Манай хамтрагч амьтад анхаарал хандуулахыг хүсдэг. Тэдний бодлоор уурлаж байсан ч гэсэн тантай харьцах нь үл тоомсорлохоос хамаагүй дээр юм. Дараагийн удаа та нохой, муураа сайн байхад нь барьсан бол тэр чамайг хичнээн их аз жаргалтай болгосноо мэдэж, энэ зан авирыг ажиглаарай.

Доктор Женнифер Коутс