Гөлөг гахай - Зуны халуунд нохойгоо дааруулахгүй байх

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Аполло нь хүнд хэлбэрийн гэдэсний үрэвсэлээс болж хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж байгаа тул бид тэнд зарагдаж байгаа хөлдөөсөн нохойн амттанг ашиглаж чадахгүй. Түүний зулзаганууд нь маш энгийн. Би түүний бичсэн жороор ойролцоогоор нэг аягыг аваад нэг аяга устай хольж, богино долгионы зууханд нэг минутын турш халаана. Холимог хоол хийх нь kibble-ийн эвдрэлийг түргэсгэдэг боловч хэрэв та надаас илүү тэвчээртэй бол түүнийг зүгээр лангуун дээр суулгаж болно. Би өөрийн гар холигчийг (анх смүүти хийх зорилгоор худалдаж авдаг байсан, харин одоо тавиур дээр тоос цуглуулж байна) зөөлрүүлсэн kibble ба усыг хослуулдаг. Ердийн холигч, төмсний бутлагч, эсвэл сэрээгээр түрэмгий хутгах нь бас үр дүнтэй байдаг. Эцсийн тууштай байдал нь цуутай бин зуурмаг (yum!) -Тай төстэй юм. Хэрэв та лаазалсан хоолоор хооллодог бол богино долгионы зуухнаас алгасч, нэмсэн усныхаа хэмжээг багасгаж ижил төстэй үр дүнд хүрээрэй.

Дараа нь би холимог гүехэн давхаргыг хуучин, жижиг Tupperware сав, дахин боловсруулсан сэндвич уутанд хийгээд хөлдөөгчид хийж тавина. Хүүхдийн нүдний хавтгай, туранхай тул "зуурмаг" бүлээн байсан ч хөлдөхөд удаан хугацаа шаардагддаггүй. Олон хүмүүс хуучин мөсөн шоогаар нохойдоо хөлдөөсөн амттан хийж өгдөг боловч хэлбэр, хальтиргаа нь тэднийг боомилох аюулд хүргэж байгаад би санаа зовдог. Хөлдүү болсны дараа гөлөгнүүдээ Tupperware-ээс гаргаж ав, эсвэл сэндвичэн уутыг хальтирч, хотоор дайл. Нохойгоо гөлөгнөөсөө идэж байхад нь ажиглаарай. Шүдийг нь гэмтээхгүйн тулд хөлдөөсөн эмчилгээг амархан бутлах хэрэгтэй. Хэрэв гөлөг нь хэтэрхий хатуу байвал түүнийг бага зэрэг хайлуулаад, дараагийн удаа жороороо усны хэмжээг багасгаж үзээрэй.

Хэрэв таны нохой хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаггүй бол та түүний зулзагануудыг ердийн хоолонд нь хөлдөөсөн шинэчлэлт хийхээс илүү сонирхолтой болгож чадна. Газрын самрын цөцгийн тос, алимны зүсмэлүүд, усыг хамтдаа нухаж үзээрэй, эсвэл шар буурцагны самар, гадил жимсний, усыг яаж хийхийг үзээрэй; эсвэл лууван, чанасан цагаан махны тахиа, жижиг шөл үү? Боломжууд нь бараг хязгааргүй юм. Мэдээжийн хэрэг шоколад, кофе, сармис, сонгино, усан үзэм, үзэм, макадамия самар, мөөг, хиймэл ксилитол зэргийг оруулахаас зайлсхийх зарим хоол хүнс байдаг, гэхдээ бүтээлч сэтгэлгээний ачаар та аюулгүй зүйлийг гаргаж чадна. мөн нохойд тань таалагдах амттай хослол.

Энэ бүхэн хэтэрхий төвөгтэй сонсогдож байна уу? Хөлдөөсөн, бүхэл бүтэн ногоон шош худалдаж аваад цүнхнээсээ шууд нохойндоо хооллоорой.

Доктор Женнифер Коутс