Муур ямар жимс идэж болох вэ? Муур гадил, тарвас, гүзээлзгэнэ, нэрс болон бусад жимсийг идэж чадах уу?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Муур бол жинхэнэ махчин амьтан юм. Мах бол тэдний хоол тэжээлийн зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ жимсний тухайд гэвэл мууранд аюулгүй юу? Хэрэв тийм бол муур ямар жимс идэж болох вэ?

Амтат амтат рецептор дутагдалтай тул муур ихэвчлэн жимсэнд агуулагдах чихэрлэг зүйлийг сонирхдоггүй. Гэсэн хэдий ч муурыг бага зэрэг амттан болгон идэж болох хэд хэдэн төрлийн жимс байдаг. Хэд хэдэн хазуулсан нь тэдний хоол боловсруулах системд тэсвэртэй байдаг.

Муурны аюулгүй жимсний жагсаалтыг үзээрэй.

Муур гадил идэж чадах уу?

Тийм ээ, муур гадил жимсийг идэж болно. Эдгээр нь В6, С витамин, кали, нүүрс усны сайн эх үүсвэр юм. Шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн хэрчсэн гадилыг санал болго.

Муур тарвас идэж болох уу?

Тийм ээ, муур заримдаа тарвасны махны багахан хэсгийг идэж болно. Муураа хальс, үрээр нь бүү өг. "Үргүй" тарваснаас үе үе туранхай, цайвар үрийг санамсаргүйгээр залгисан тохиолдолд хор хөнөөл учруулах ёсгүй. Хэрэв таны муур бүрхүүлийн өчүүхэн хэсгийг идвэл гэдэс цэвэрлэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Муур гүзээлзгэнэ идэж болох уу?

Тиймээ, муур гүзээлзгэнэ бага хэмжээгээр идэж болно. Хэдийгээр эдгээр нь витамин С, фолий, кали, манганы гайхалтай эх үүсвэр, антиоксидант, эслэгээр хангаж өгдөг боловч мууранд ашиг тус нь мэдэгдэхүйц байдаггүй, учир нь тэд аюулгүйгээр их хэмжээгээр идэж чаддаггүй. Иш, навчийг зайлуулахаа мартуузай, дараа нь гүзээлзгэнэийг жижиг хэсэг болгон хуваахаас өмнө угаана уу.

Муур нэрс, бөөрөлзгөнө, цангис, бөөрөлзгөнө идэж чадах уу?

Тиймээ, муур бусад жимсийг идэж болно. Нэрс, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, цангис зэрэг нь муурыг идэхэд аюулгүй байдаг. Эдгээр нь антиоксидант, флавоноид, эслэг ихтэй, мөн А, С, К, Е аминдэмээр баялаг тул амьсгал боогдох аюулаас зайлсхийхийн тулд тус бүрийг нь хазуулсан хэмжээгээр нь хувааж аваарай.

Муур алим идэж чадах уу?

Тийм ээ, муурнууд алим идэж болно. Алимны маханд кальци, витамин С, витамин К, пектин ихээр агуулагддаг бөгөөд арьсанд фитонутриент ихээр агуулагддаг. Муур алимнаас хүний адил эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг. Мах, хальстай жижиг зүсмэлүүд эсвэл шоо санал болгож болно. Иш, үрээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Муур манго идэж чадах уу?

Тийм ээ, энэ амтат жимс нь муурнаас гадна гэрийн тэжээвэр амьтдын эцэг эхчүүдэд зориулсан амттан болно. Эдгээр нь эслэг, С аминдэм, В6 аминдэм, А аминдэмээр баялаг байдаг. Жижиг шоо буюу мангоны махны зүсмэлийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч арьс, үрнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Муур хан боргоцой идэж чадах уу?

Тиймээ, муур хан боргоцойг цөөн хэдэн болзолтойгоор идэж болно. Энэхүү халуун орны амттан нь фруктозын агууламж өндөртэй бөгөөд хэд хэдэн витамин (A, B6, фолат, С), эрдэс бодис (магни, кали) агуулдаг. Лаазнаас илүү шинэхэн хан боргоцойг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хадгалах бодис агуулсан элсэн чихрийн сиропоор савладаг. Муурын найзтайгаа хуваалцахаасаа өмнө навч, өргөс, царцдасыг бүрэн арилгахаа мартуузай.

Муурнууд цайвар идэж чадах уу?

Тийм ээ, муур нь витамин С, бета каротин, эслэг, антиоксидантын сайн эх үүсвэр болох канталуп идэж болно. Харьцангуй бага илчлэгтэй энэ жимс нь зөгнөлийн дуртай амьтдын ихэнх нь дуртай байдаг тул канталупаас ялгардаг үнэр нь махан дахь уургийн үнэрийг дуурайдаг. Жижиг шоо эсвэл махны зүсмэлийг санал болгоно, гэхдээ хальснаас зайлсхий.

Муурнууд жимсний зууш идэж чадах уу?

Үгүй ээ, муур жимсний зууш идэж болохгүй. Муурыг бохьтой зуушаар санал болгож болохгүй, учир нь эдгээр нь жимсний шүүсгүй баяжмалаас жимсний эслэггүй хийсэн байдаг. Зарим нь чихрээс илүү элсэн чихэртэй байдаг нь мууранд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Муур хичнээн их жимстэй байж болох вэ?

Жимс болон бусад амттанг муурны хоолны дэглэмийн 2% -иар хязгаарлаарай. Энэ нь өдөр бүр 1 инчийн хэмжээтэй байна. Жимс нь муурны амттанг орлуулахын тулд, ялангуяа жин хасах хүсэлтэй үед хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хуваасан шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн амттан болгон санал болгож болно. Тэд ердийн тэжээвэр амьтдын хоолноос тусад нь өгөх ёстой.

Хэрэв таны муур жимсийг тухтай шингээж авах чадваргүй бол хоол боловсруулах эрхтний хямрал (бөөлжих, гүйлгэх, өтгөн хатах) зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм. Элсэн чихрийн агууламж өндөр тул чихрийн шижинтэй мууранд жимс өгч болохгүй.

Мууранд аюулгүй бусад жимс

Эдгээр жимс нь муурыг бага хэмжээгээр идэхэд аюулгүй байдаг. Үр, иш, нүх / цөм, бүрхүүлийг зайлуулахаа мартуузай.

• Гүйлс (үр, иш, нүхнээс зайлсхийх)
• Өргөст хэмх
• Зөгийн бал
• Киви
• Нектаринууд
• Лийр (үр, иш, нүхнээс зайлсхийх)

Мууранд аюулгүй биш жимс

• Усан үзэм ба үзэм: Муур усан үзэм, үзэм залгих нь хоол боловсруулах эрхтний ноцтой асуудал, бөөлжих, гүйлгэх, нойргүйдэх, бөөрний хурц дутагдалд хүргэдэг.
• Нимбэг, шохой, жүрж: Жүрж, нимбэг, шохой зэрэг цитрус жимсний тос, нэгдлүүд нь хоол боловсруулах эрхтний цочрол, бөөлжилт, суулгалт, эсвэл төв мэдрэлийн системийн хямралыг үүсгэдэг.

Хүний өөр ямар хоол хүнс мууранд аюулгүй вэ?

Таны муур эдгээр хоолыг аюулгүй, зохих хэмжээгээр эдлэх боломжтой. Үр, иш, нүх / цөм, бүрхүүл зэргийг зайлуулахаа мартуузай.

• Артишок
• Аспарагус
• Шош
• Брокколи
• Байцаа
• Лууван (амьсгал боогдох аюулаас зайлсхийхийн тулд бага зэрэг хазуулсан)
• Цэцэгт байцаа
• Селөдерей (амьсгал боогдох аюулаас зайлсхийхийн тулд бага зэрэг хазуулсан)
• Кокос
• Хаш
• Цагаан гаа
• Ногоон шош
• Салат
• Чидун
• Вандуй
• Peppers
• Хулуу (үр, иш, нүх, хальснаас зайлсхийх)
• Чихэрлэг төмс
• Өвлийн хулуу (үр, иш, нүх, хальснаас зайлсхийх)

Хүний ямар хоол хүнс мууранд хортой вэ?

Эдгээрийг муурандаа бүү өг.

• Chives
• Сармис
• Ногоон улаан лооль
• Таана
• Зэрлэг мөөг
• Сонгино
• Рубарб
• Ихэнх үр, иш, нүх, хагархай, үндэс