Агуулгын хүснэгт:

Мууранд зориулсан гар хийцийн эмчилгээний жор
Мууранд зориулсан гар хийцийн эмчилгээний жор

Видео: Мууранд зориулсан гар хийцийн эмчилгээний жор

Видео: Мууранд зориулсан гар хийцийн эмчилгээний жор
Видео: Муурыг айлгах | Муурын зэвүүн дуу | өөрийгөө холдуулах 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Амралтын өдрүүд дууссан тул таны гар дээр бага зэрэг нэмэлт цаг байна уу? Та муурандаа баяр ёслол тэмдэглэх тусгай арга хэмжээ өгөхийг хүсч байна уу? Гэрийн нөхцөлд хийсэн муурны амттангийн жорыг би таны мууранд үнэхээр таалагдах ёстой эрүүл, гэхдээ өвөрмөц шинж чанартай хос жороор хийсэн.

Эдгээр жорууд нь хоол тэжээлийн хувьд бүрэн гүйцэд, тэнцвэртэй биш тул муурны хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Тэднийг зугаа цэнгэл гэж бод. Таны муурны "тогтмол" хоол хүнс (хоол тэжээлийн хувьд бүрэн дүүрэн, тэнцвэртэй байх ёстой) нь түүний хэрэглээний 90 орчим хувийг бүрдүүлдэг бол та хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал үүсгэхээс санаа зовох хэрэггүй болно.

Тахиа, өндөг, хясааны шөл

1/3 фунт шатаасан ясгүй тахианы хөх

Хатаасан чанасан 1 том өндөг

½ унци лаазалсан бүрхүүл, хатаасан. Нөөц шингэн.

½ аяга чанасан цагаан будаа

Рапс тос

Тахианы мах, өндөг, хясаа зэргийг бутлаад холино. Цагаан будаа, нөөцөлсөн хясааны шүүс, рапсын тос нэмнэ. Хүссэн тууштай болтол нь сэрээтэй холино.

Сардины жигнэмэг

Чидун жимсний тосонд савласан 3.75 унци лаазтай сардина

1 өндөг

½ аяга гурил

Фаренгейтийн 350 градус хүртэл халаана. Сардинуудыг савласан тосоор нь цэвэрлээрэй. Өндөг дээр холино. Жигнэмэгийн зуурмагтай ижил төстэй байдалд хүрэх хүртэл гурилыг аажмаар нэмнэ. Холимогоос ойролцоогоор нэг цайны халбагыг аваад бөмбөгөнд хийнэ. Тослоггүй жигнэмэг дээр бөмбөгийг тэгшлээрэй. Ойролцоогоор 10-12 минутын турш жигнэмэг эсвэл жигнэмэг бага зэрэг шарах хүртэл жигнэх хэрэгтэй. Цахилгааны тавиур дээр бүрэн хөргөнө. Күүкийг хөргөгчинд агаар нэвтрэхгүй саванд ойролцоогоор нэг долоо хоног хадгалах боломжтой.

Хэрэв та үүнээс хялбар зүйлийг хайж байгаа бол муурандаа "Мууранд аюулгүй хүн төрөлхтөнд өгөх хоол хүнс" жагсаалтаас нэг зүйлийг санал болгоорой.

  • Тахианы мах, цацагт хяруул, үхрийн мах, хурганы тууз
  • Чанасан өндөг
  • Лаазалсан дун, туна загас, сардина эсвэл хулд загас
  • Таны муур лактоз үл тэвчихгүй л бол бяслагны жижиг хэсэг эсвэл сүүний таваг

Сонгино, сармис, таана, чинжүү, усан үзэм, үзэм, шоколад, согтууруулах ундаа, кофе, цай зэрэг мууранд хортой байж болзошгүй хүний хоолноос үргэлж зайлсхий.

Та хэзээ ч муурандаа шинэ хоол санал болгосноор түүнийг хэрхэн хүлээж авч байгааг хянах нь ухаалаг хэрэг юм. Хоолонд дургүй болох эсвэл харшил үүсгэх нь үргэлж боломжтой байдаг.

Зураг
Зураг

Доктор Женнифер Коутс

Холбоотой

Мууранд зориулсан амттанг сонгох 5 зөвлөгөө

Мууранд аюултай хүний хоол хүнс

Таны муурыг гэмтээх чадвартай хүний хоол хүнс

Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа "хүмүүсийн хоолыг" хэрхэн аюулгүй хооллох вэ?

Зөвлөмж болгож буй: