Өвөл, намрын улиралд нохойнд илүү их хоол хүнс хэрэгтэй юу?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Намар ирж, өвөл дөхөж байна. Та энэ хавар, зуны идсэн хэмжээгээрээ нохойгоо хооллохоор төлөвлөж байна уу? Яагаад? Та ижил хоолоор хооллохоор төлөвлөж байна уу? Яагаад? Агаарын температур бага, өдрийн гэрэл хязгаарлагдмал байдаг өвлийн саруудад нохой тань идэвхтэй байдаг уу? Таны нохой өвлийн хүйтэнд гадаа байрладаг уу?

Эдгээр асуултууд яагаад чухал вэ? Нохой нь хоол хүнсний хэмжээгээрээ улирлын чанартай өөрчлөлт хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв өвлийн улиралд гадаа байрлуулсан бол тэдэнд өөр хоол шаардагдаж магадгүй юм.

Хүйтэн температур жинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Агаарын температур буурахад эзэд хүйтэн цаг агаарт өөрсдөд нь тааламжгүй байдгаас болж нохойгоо дасгалжуулах сонирхол багатай байдаг. Бага дасгал хийвэл илчлэг багатай гэсэн үг. Нохой бага илчлэг зарцуулахдаа хоол тэжээлийн илчлэг багатай, хоол хүнс бага шаарддаг. Үүнтэй ижил хэмжээний хоол хүнсээр үргэлжлүүлэн хооллох нь эрүүл бус "өвлийн жин нэмэгдэх" болно.

Гэхдээ өвлийн хүйтэн өдрүүдэд гадаа байрладаг нохойг яах вэ? Бүх амьтан, хүний биологийн гол шаардлага бол биеийн үндсэн температурыг тогтмол барих явдал юм. Чичрэх нь үүнийг хийх арга хэрэгсэл юм. Гэхдээ чичрэх нь их хэмжээний илчлэг хэрэглэдэг. Чичирхийлдэггүй илчлэгийн зарцуулалт хүртэл хүйтэнд нэмэгддэг. Өөх тос, үслэг нягтрал нь тусгаарлах, чичрэх илчлэгийн зарцуулалтыг бууруулахад тусалдаг. Мөн идэвхитэй амьтад болон хүйтэнд дассан амьтдыг хүйтний гашуунаас илүү сайн хамгаалдаг.

Судалгаанаас харахад бага температурт өртдөг ноход илүү илчлэг шаардагддаг тул хэвийн илчлэгээс 2-3 дахин их байх шаардлагатай байдаг. Калорийн өсөлт нь өөх тос хуримтлагдах, дулаалахад хүргэдэг бөгөөд чичрэх, чичрэхгүй байх илчлэгийн хэмжээг бууруулж эсвэл нөхдөг. Илүүдэл илчлэггүйгээр эдгээр тэжээвэр амьтад жингээ хасдаг.

Хүйтэнд өртсөн гэрийн тэжээвэр амьтдад метаболизм өөрчлөгдсөн байдаг. Тэд метаболизмд өөх тосыг глюкозоор давуу эрхээр ашигладаг. Өвлийн улиралд гадаа байрлуулсан нохойд хоол тэжээлийн өөх тос илүү их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тэдний одоогийн нохойн хоолноос өөх тос ихтэй хоолонд шилжиж болно гэсэн үг юм.

Өдрийн гэрэл жинд хэрхэн бага нөлөөлдөг вэ

Өдрийн гэрлийг багасгах нь биеийн тамирын дасгал хийх боломж багатай бөгөөд температур буурсантай адил нөлөө үзүүлдэг. Эзэд нь өдрийн гэрэл ихтэй байсан үеийн ижил түвшний дасгал хийхээс илүү дургүй байдаг. Бага дасгал хийвэл илчлэг багатай гэсэн үг. Хоолны хэмжээг багасгах хэрэгтэй.

Гэхдээ өдрийн гэрлийн цаг богиносох нь таны нохойн метаболизмд бусад өөрчлөлтийг бий болгодог. Богинохон өдрүүд нохой тархинд өвөл ирж байгааг дохио өгдөг. Энэ нь бодисын солилцоог удаашруулах, илчлэгийн зарцуулалтыг хэмнэх зорилгоор дааврын өөрчлөлтийг тогтоодог. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь өөхний хуримтлалыг бий болгодог. Энэ үзэгдэл нь "хэмнэлттэй ген" гэж нэрлэгддэг генетикийн дасан зохицлын үр дүн юм. Арвич хямгач ген нь нохойг хахир хатуу өвөл бэлтгэж, хүнд нөхцөлд хэвийн ажиллах боломжийг олгодог.

Дотор нь байрлуулсан нохдын хувьд энэхүү генетикийн дасан зохицол нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг. Дотор нохой нь өвлийн хатуу ширүүн байдалд ордоггүй. Метаболизм буурах нь жилийн бусад цаг үеийнхтэй адил хооллож байвал жин нэмнэ гэсэн үг юм. Өвлийн хатуу ширүүн байдлаас хамгаалагдсан ноход энэ дааврын бодисын солилцооны өөрчлөлтийг нөхөхийн тулд хоол хүнс бага шаарддаг.

Өвлийн улиралд нохойг хэрхэн яаж тэжээх вэ

Нохой (ба муур) -ыг жилийн туршид биеийн байдал, BCS оноогоор тэжээх хэрэгтэй. BCS бол гэрийн тэжээвэр амьтдын фитнессийн ажиглалтын үнэлгээ юм. Энэхүү систем нь гэрийн тэжээвэр амьтдын биеийн өөхний хэмжээг тодорхойлох хамгийн нарийн рентген технологитой уялдаатай болох нь батлагдсан болно. 4-5 / 9 BCS-ийг төгс байлгахын тулд нохой, муурыг тэжээх хэрэгтэй. Эдгээр ноход дээрээс харахад цагийн шилэн бэлхүүсний шугам, хажуу тийшээ харахад гэдсээ чангалж, нүдэнд харагдахгүй ч мэдрэгдэх хавирга байдаг. 1-3 / 9 хэмжээтэй нохой хэт туранхай, 6-9 / нь хэтэрхий хүнд байдаг.

Улирлын чанартай өөрчлөлтийн үеэр нохой тэжээх зөвлөмжийг зөвхөн тохирох нохойд хамаарна. BCS-тэй 6/9-тэй тэнцүү буюу түүнээс дээш хэмжээтэй нохой, муур аль ч улиралд хамаагүй турах хяналттай хөтөлбөр шаардлагатай байдаг.

Хэрэв таны нохой өвлийн улиралд 4-5 / 9-ээс 6/9 болж өсвөл таны тэжээх хэмжээг 10 хувиар бууруулна уу. Нохойгоо 4-5 / 9-т эргэж иртэл 10 хувийн өсөлтийг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв таны нохой 3/9 руу хальтирвал 4-5 / 9-т эргэж иртэл тэжээлээ 10 преканс өсгөнө.

Төгс BCS-ийг хадгалахын тулд зохих өөрчлөлтийг хийж, тэжээлийг нь хий. Миний уриа бол “дөрвөн оноо аваад жаахан амьдар” гэсэн уриатай бөгөөд бүх амьдралынхаа туршид эрүүл чийрэг нохой нь илүүдэл жинтэй хог хаягдлаасаа бараг хоёр жил илүү урт насалдаг болохыг баталсан судалгаанд үндэслэсэн. Улирлын өөрчлөлтийг хүлээн ав. Шаардлагатай бол нохойгоо өөр аргаар хооллоорой. BCS ашиглах.

Доктор Кен Тудор