Аймшигтай нохой дахь сэтгэл хөдлөл ба оюун ухаан - Нохойг айхгүй байхыг сургах

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Энэ амралтын өдрүүдэд би марафон гүйлтийн анхны гүйлтээ хийлээ. Яг нарийндаа 14,25 миль явсан. Нөхөр маань намайг дасгалжуулж байсан бөгөөд би дуусгах чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Би бэлтгэлтэй байсан бөгөөд огт сандарсангүй, гэхдээ миний бие зөрөв. Миний гэдэс цухалдаж байсан, одоо парк орчмын угаалгын өрөөнүүдийг сайн мэддэг болсон гэж хэлье.

Олон жилийн өмнө би нохойгоо дуулгавартай дагаж туршиж үзэхэд бас тохиолддог байсан тул энэ үзэгдэл надад сайн танил юм. Сэтгэл мэдрэлийн хувьд мэдрэл муутай ч гэсэн миний бие уралдааны өдрийнхөө адил хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Би уралдаанаа дуусгаад толгод дээр буухдаа эсвэл үндсээр үсрэхдээ алхах ч үгүй, нүүр тарих ч үгүй гэсэн хоёр зорилгоо биелүүллээ. Гэртээ машинаар явахдаа би нохойны тухай бодохоос өөр аргагүй байв. Би реактив, айдас, түрэмгий зан чанартай бүх нохдын тухай бодлоо. Эмнэлэгт үзүүлсэн зүйл дээр үндэслэн тэд миний уралдааны үеэр надтай адилхан сэтгэгдэл төрүүлдэг гэж би төсөөлж байсан.

Би реактив, айдастай ноход хэрхэн ухаалаг, дуулгавартай байж чаддаг, гэхдээ айж байхдаа бие махбодийн хяналтаас гарч байгаагаа мэдэрдэг. Тэд малгай өмссөн тэр хүнээр дамжуулан намайг яаж алах биш гэж бодож байгааг би ойлгож байна, гэхдээ тэдний бие махбодь санал нийлэхгүй байна. Тэдний бие урьд нь малгай өмссөн хүн оролцсон үйл явдлын дурсамжтай байдаг. Тэдний бие нь стрессийн хариу урвалыг санаж, өдөөх хүчин зүйл илэрвэл хариу арга хэмжээг тэр даруй, оновчтой бодолгүйгээр дууддаг. Тэд түрэмгийлэл эсвэл хуцах байдлаар хариу үйлдэл хийдэг.

Өдөөлтийг физиологийн стресстэй хослуулах сонирхолтой зүйл бол өдөөх хүчин зүйл нь айдсын хариу урвалтай хослуулах шалтгаан болох албагүй юм. Жишээлбэл, гадаа салют буудах үеэр нохой айж байх үед малгайтай хүн байвал тэр малгайтай хүн, эсвэл заримдаа ямар ч малгайтай эр хүн физиологийн айдсын хариу урвалыг яг ийм байдалд хүргэж чаддаг. салют дуугарах болно.

Эзэмшигчид нь реактив эсвэл айдастай нохойгоо өндөр ухаантай гэж урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хамгийн ухаалаг нохой гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч нохой миний зан авирын ноцтой асуудлаас болж миний өрөөнд байдаг. Би ерөнхийдөө эзэддээ тайлбарласнаар оюун ухаан эсвэл дуулгавартай байдал нь сэтгэл хөдлөлөөс тусдаа байдаг. Танд хэзээ ч сэтгэлийн хөдлөл эсвэл өндөр мэдрэмжтэй үнэхээр ухаалаг найз байгаагүй гэж үү?

Оюун ухаан бол таны оюун ухааны түвшин эсвэл ур чадварын түвшин юм. Сэтгэл хөдлөл бол таны мэдэрч буй байдал, зан үйлийн физиологи юм. Тэд бие биенээсээ онцгой байж болох бөгөөд ихэвчлэн байдаг. Хүмүүс толгойгоо орооход хэцүү байдаг. Тэд малгайтай хүн аймаар биш гэдгийг нохойгоо л ойлгуулахыг хүсдэг. Тэд нохойгоо юу болж байгааг оновчтой бодож үзээсэй гэж хүсч байна. Амьдрал ийм байдлаар ажиллахгүй.

Нэгэнт өдөөх хүчин зүйлд физиологийн хариу үйлдэл үзүүлсний дараа нохой нь айдас, хариу үйлдлийг даван туулахын тулд дуулгавартай байдлаас илүү их зүйл шаардагдана. Үүний оронд түүнд мэдрэмжийг бууруулах, эсрэг нөхцлийг бүрдүүлэх чиглэсэн эмчилгээ, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчлөх эм уух шаардлагатай болно.

Дезенсибилизаци гэдэг нь нохой хариу үйлдэл үзүүлэхгүй эсвэл бараг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх түвшинг өдөөх айдаст автдаг. Үүний зэрэгцээ, эсрэг нөхцөл гэж нэрлэгддэг аргыг ихэвчлэн мэдрэмжийг бууруулахтай хамт ашигладаг. Энэ техник дээр ямар нэгэн сайн зүйлийг тэр аймшигт өдөөлттэй хослуулдаг (өөрөөр хэлбэл, малгайтай хүн).

Заримдаа эзэд эдгээр техникийг өөрсдөө хэрэгжүүлж болно. Ихэнхдээ тэдэнд мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байдаг. Тулгамдсан асуудал бол хэт хурдан явахад маш хялбар байдаг. Хэрэв та нохойг өдөөлтийг ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр тэвчих чадвартай цэгийг өнгөрөөвөл мэдрэмтгий болох эрсдэлтэй болно. Мэдрэмж гэдэг нь физиологийн хариу урвалыг өдөөлттэй хослуулан нохойг хослуулах ёстой гэж итгүүлж, илүү их айдас төрүүлж нохойг улам дордуулах явдал юм.

Эдгээр аргуудыг ашиглан урагшлахаасаа өмнө нохой тус бүрт ямар босго байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Босго бол нохой хариу үйлдэл үзүүлэх цэг юм. Энэ нь энгийн юм шиг санагдаж байна уу? Дахиад бод!! Нохойныхоо босгыг мэдэхийн тулд та нохойныхоо хэлийг сайн уншиж чаддаг байх ёстой. Та биеийн хэлний мэдээллийг эндээс олж болно: Нохойн биеийн хэл

Жишээлбэл, малгайтай хүнээс айдаг нохойгоо эргэж үзье. Эзэмшигч нь нохойгоо малгай өмссөн эрэгтэй найзаасаа 100 фут зайд байрлуулна. Нохой чихээ хойшлуулаад уруулаа долооно. Эзэмшигч нь түүний босгон дээр байна. Маш зөв. Эдгээр нь хоёулаа нохойны хэлээр зайг нэмэгдүүлэх дохио юм. Өөрөөр хэлбэл, эзэн нь өдөөлтөд (малгайтай эр) ойртож чадахгүй, яагаад гэвэл нохой аль болох тохь тухтай явж чаддаг шиг ойрхон байна.

Өдөр эсвэл сар, жилийн дараа хамаагүй энэ зайд нохой тохь тухтай байвал эзэн нь эр хүнтэй ойртож болно. Мэдрэмжийг бууруулах, эсрэг нөхцлийг бүрдүүлэх нь яст мэлхийг толгод дээр гарахыг харахтай адил байх ёстой - удаан, тогтвортой, нойрыг өдөөдөг.

Хэрэв танд айсан эсвэл реактив нохой байгаа бол тухайн амьтны сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал, тэрхүү айдсыг даван туулахын тулд удаан, тууштай ажиллах хэрэгтэйг санаарай. Одоо ажилдаа ороорой !!

Доктор Лиза Радоста