Ус - мартагдсан тэжээл

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Би өмнө нь MyBowl хэрэгслийн талаар ярилцаж байсан бөгөөд энэ нь өндөр чанарын найрлагаас гаралтай нохойны тэнцвэртэй хоол тэжээлийн ач холбогдлын талаар бид бүгдэд хэрхэн тусалж болох талаар ярилцсан. Гэхдээ вэб хуудсан дээрх хоолны савны доороос харна уу. Та усыг харж байна уу? Дээрх зураг дээрх уураг, нүүрс ус, өөх тос, тос, амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр дээр даруй анхаарлаа төвлөрүүлж, олон нүд шууд дамжсан гэдэгт би мөрийцөхөд бэлэн байна.

Ус нь зохих хүндэтгэлийг хүлээж авдаггүй. My Bowl хэрэгсэлд дүрслэгдсэн бараг бүх шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр нь авахгүй байх нь эцэстээ нохойг өвчлүүлдэг боловч хангалттай ус авахгүй байх нь хэдхэн цагийн дотор өвчинд хүргэдэг, ялангуяа температур өндөр эсвэл нохой ялангуяа идэвхтэй.

Насанд хүрсэн нохойны биеийн 60 орчим хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд түүний хувь нь гөлөгнөөс ч илүү байдаг нь яагаад гөлөгнүүд шингэн алдалтын асуудалд насанд хүрэгчдээс илүү хурдан ордог болохыг тайлбарладаг. Насанд хүрсэн нохойд хичнээн хэмжээний ус шаардагдах талаар таамаглал дэвшүүлэхийн тулд дараахь томъёог ашиглаж болно.

ус (мл / өдөр) = (70 (биеийн жин кг))^0.75x 1.6

Талархууштай зүйл бол насанд хүрсэн нохой эрүүл байвал та түүнд шаардлагатай усны хэмжээг яг нарийн тооцоолох эсвэл авч байгаа хэмжээг нь хэмжих шаардлагагүй бөгөөд зүгээр л нэг аяга цэвэр усыг бэлэн байлгаарай, эсвэл ойр ойрхон санал болгож байгаарай. нохой дасгал хийж байгаа бөгөөд тэр хэрэгцээтэй зүйлдээ өөрөө туслах болно.

Усны чанар нь тоо хэмжээтэй адил чухал юм. Миний эрхий хурууны дүрэм бол таны уухыг хүссэн зүйл шиг харагдахгүй бол нохой чинь бас үүнийг уухгүй байх ёстой. Усны савыг зайлж, өдөр бүр дүүргэж цэвэр байлгаарай. Түүнчлэн долоо хоногт нэгээс хоёр удаа гуужуулж байгаарай. Нохойныхоо аяга тавгийг ариутгана.

Нохой ер бусын их эсвэл бага хэмжээний ус ууж байх үед л дээр дурдсан томъёог ашиглах болсон нэг шалтгаан бол нохой услах хэрэгцээгээ янз бүрийн эх үүсвэрээс хангаж чаддагтай холбоотой юм. Усны аяга нь хамгийн тод харагддаг боловч хоол хүнс бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Лаазалсан хоолонд хуурайгаас хамаагүй их шингэн байдаг тул лаазалсан хоол иддэг ноход хоолноосоо их хэмжээний ус авч байгаа тул бага уудаг юм шиг санагддаг. Цөөрөм, жорлон эсвэл өөр газраас усыг бас тооцох шаардлагатай.

Нохойгоо хичнээн их ууж байгааг тооцоолохын оронд нохойгоо хүчтэй байлгахын тулд дараах гурван ерөнхий дүрмийг баримтална уу.

1. цэвэр, цэвэр усыг хязгаарлалтгүйгээр авах
2. Тохиромжтой хэмжээгээр өндөр чанарын найрлагаас гаргаж авсан тэнцвэртэй хоол хүнсээр хооллоорой
3. Дасгал хөдөлгөөнийг хангалттай хэмжээгээр сурталчлах

Хэрэв та нохойгоо хэвийн бус их эсвэл бага хэмжээний ус ууж байна гэж бодож байвал малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Аливаа туйлшрал нь өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Доктор Женнифер Коутс