Загасны стрессийн нөлөө

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Стресс таны загасны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?

Стресс бол загасны эрүүл мэндэд шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог. Энэ нь үнэндээ эрдэмтэд зэрлэг, олзлогдсон загасны аль алинд нь нарийвчлан судалсан нь маш чухал юм. Стресс бол загас барих бүхий л салбарт нэвтэрдэг маш төвөгтэй сэдэв юм.

'Стрессчид'

Стресстэй байхын тулд санаж явах үндсэн дүрэм бол урьдчилан эмчлэхээс илүүтэйгээр урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэсэн үг юм. Загасны амьдралд стресс үүсгэдэг зүйл бол "хэт ачаалал", хэт ачаалал, харьцах байдал, орчин муу, таагүй байдал, ижил танкийг хувааж иддэг зохисгүй, түрэмгий загас, зэрлэг байгальд бол махчин амьтад юм. Эдгээр нь (мөн бусад) нь стрессийн төрөл, хэмжээ зэргээс шалтгаалан загасыг янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Загас нь харьцангуй тогтвортой орчинд хөгжиж, амьдардаг. Үүний улмаас тэдний стрессийн хариу үйлдэл нь богино хугацааны бэрхшээлийг даван туулах чадвар сайтай бөгөөд хүрээлэн буй орчны урт хугацааны стресст төдийлөн тохирохгүй байна. Харамсалтай нь хоёр төрлийн стресс нь асуудал үүсгэдэг.

Богино хугацааны стресс

Богино хугацааны стрессийн хувьд хамгийн нийтлэг хариу үйлдэл бол хүн бүр таньдаг бөгөөд аюулаас зугтах явдал юм. Байгалийн нөхцөлд шалтгаан нь ихэвчлэн махчин амьтан байдаг. Боолчлолд энэ нь хариу урвал үүсгэдэг тор байж болох юм, жижүүр нь загасыг ойр ойрхон судлах эсвэл өөр саванд шилжүүлэх гэж оролддог.

Загас энэ төрлийн аюулыг мэдэрвэл хөдөлгөөний булчингийнхаа адреналин зэрэг гормон ялгаруулж богино хугацааны түгшүүрийн урвалыг өдөөдөг. Энэ нь хурдан зугтах эрч хүчийг өгөх болно. Загас нь кортизол ялгаруулдаг. Загасны бие нь стрессийн шалтгааныг арилгахын тулд урт хугацааны эрүүл мэндийг богино хугацаанд нэмэгдүүлэх зорилгоор солилцдог тул асуудал үүсдэг - адреналин загасны байгалийн осморегуляцийг алдагдуулдаг (түүний биед агуулагдах давс ба усны тэнцвэр) ба кортизол нь цусны цагаан эсэд нөлөөлдөг. дархлааны системийн үр нөлөөг бууруулдаг.

Сандарч тэвдсэний дараа загас бас байгалийн тэнцвэрээ олж авах ёстой. Энэ нь богино хугацааны стресст орсон ч гэсэн хэдэн цаг эсвэл хэдэн хоног шаардагдана.

Урт хугацааны стресс

Муу эсвэл тохиромжгүй орчин гэх мэт урт хугацааны өөрчлөлтийг анхны хариу арга хэмжээ авах замаар зугтах дохиоллын мессежээр зохицуулдаг. Гэсэн хэдий ч оргон зайлах боломжгүй бол загас стресст орохоо болихгүй: аль болох шинэ орчинд дасан зохицож эхэлдэг.

Эхэндээ загасны бие хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд физиологи, зан үйлийн хувьд хамгийн сайн тэнцвэрт байдалд дасан зохицох болно. Дасан зохицох бүх хугацаанд загас шинэ орчинд хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьтал болгож, стресст орсон хэвээр байгаа тул дархлаа нь буурч, өвчинд нэрвэгддэг. Дасан зохицох нь ихэвчлэн 4-6 долоо хоног үргэлжилдэг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв загас үргэлж доройтож байгаа орчин эсвэл түрэмгий танктай нөхдөөс болж эцэс төгсгөлгүй дээрэлхэх гэх мэт стресстэй нөхцөлд байх юм бол дасан зохицож, шаардлагатай бүх биеийн хариу үйлдлийг үргэлжлүүлэн хийдэг. Энэ нь түүний амьд үлдэх боломжийг бууруулдаг. Шинэ орчинд дасан зохицох боломжгүй (далайн загасыг цэвэр усанд хийх гэх мэт) боломжит хамгийн муу нөхцөлд загас өөрийгөө үхэлд хүргэх болно.

Загас эрхэлдэг хүний хувьд стрессийн нөлөөг анхаарч үзэх нь туйлын чухал юм. Урьдчилан төлөвлөх, хүрээлэн буй орчныг сайтар хянах, загасны популяцийг зохицуулах нь загас агнуурын үндэс суурь юм. Стресс бага байх нь өвчин багатай гэсэн үг юм.