Пребиотик ба пробиотикын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? (яагаад танд санаа тавих ёстой юм бэ)
Пребиотик ба пробиотикын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? (яагаад танд санаа тавих ёстой юм бэ)

Видео: Пребиотик ба пробиотикын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? (яагаад танд санаа тавих ёстой юм бэ)

Видео: Пребиотик ба пробиотикын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? (яагаад танд санаа тавих ёстой юм бэ)
Видео: ЛЕКАРСТВО от ЦИСТИТА в домашних условиях 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

"Пребиотик" гэдэг нь таны мэддэг "пробиотик" хоолны нэмэлт тэжээлээс ялгаатай нь "пробиотик" боловч тэдгээр нь огт өөр зүйл биш юм. Тэд одоо ч гэсэн нарийн гэдэсний түвшинд ажилладаг бөгөөд нянгийн колониуд олноор байрладаг бөгөөд таны гэрийн тэжээмэл амьтны ходоод гэдэсний замын эрхтэн дээр аз жаргалтайгаар хооллодог.

Гэхдээ "сайн" бактериудыг шууд нийлүүлэхийн оронд (ихэвчлэн пробиотик хиви эсвэл нунтаг нэмэлтээр) пребиотикууд бактерийн өсөлтийг дэмжигч бодисоор хангаж өгдөг.

Олон улсын пробиотик ба пребиотикийн эрдэм шинжилгээний холбооноос (ISAPP) өгсөн илүү сайн тайлбарыг энд оруулав.

"Пребиотикууд нь хоол боловсруулах эрхтний бичил биетний найрлага ба / эсвэл үйл ажиллагаанд тодорхой өөрчлөлт оруулдаг хоол тэжээлийн орц найрлагыг сонгомлоор сонгож, эзний эрүүл мэндэд үр өгөөж өгдөг. Пробиотикуудаас ялгаатай нь пребиотик нь экосистемд аль хэдийн бий болсон бичил биетийг онилдог. Зорилтот бичил биетэнд "хоол хүнс" болоход хостод үр өгөөжтэй."

Авчихсан? Үнэхээр энгийн сонсогдож байгаа биз дээ? Гэхдээ энэ бүдэгрэл нь пребиотик хэрхэн ажилладагийг тайлбарлаж чаддаг (ядаж зарчмын хувьд), гэхдээ тэд юу хийдэг нь тийм ч тодорхойгүй байна. Пробиотикууд нь суулгалт эсвэл архаг нарийн гэдэсний "муу" бактерийн үржил шимтэй гэрийн тэжээвэр амьтдад тусалдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ энэ нь "эзний эрүүл мэндэд тустай" пребиотик гэж юу вэ?

Ижил ISAPP давирхайн үргэлжлэл энд байна.

"Тодорхой пребиотикийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа, гэдэсний орчин сайжирна, дархлаа ба бодисын солилцооны эерэг модуляци, липидийн солилцоо сайжирч, хоол тэжээлийн эрдэс бодисын шингээлт сайжирна гэх мэт эрүүл мэндэд ашиг тустай болох нь батлагдсан."

Тодорхойгүй хэвээр байгаа бол хоол тэжээлийн мэргэжилтний Иамсын гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд өгсөн тайлбарыг энд оруулав.

"Илүү тодруулбал, пребиотик эслэгийг гэдэсний бактерийн экосистемийн олон ашигтай зүйлүүд исгэж, улмаар богино гинжин өөхний хүчил үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр богино гинжит тосны хүчил нь дараа нь гэдэсний салстын эсүүдэд чухал энергийн субстрат болж өгдөг., гэдэсний салст бүрхэвчийн өсөлт, GI-ийн хөдөлгөөн ихсэх, эмгэг төрүүлэгч бактерийн төрөл зүйл буурах, GI салстын үрэвслийн эсрэг төлөв байдал, гэдэстэй холбоотой дархлааны системийн өөрчлөлтөд хүргэдэг."

Сэтгэл хангалуун? Үгүй юу? За, орчуулъя:

Пробиотикууд нь "муу" гэдэсний нянгийн үе үе эсвэл бүр архаг үржил шимийг ихэсгэдэг гэрийн тэжээвэр амьтдад маш сайн тохирдог бөгөөд энэ нь "хог гэдэс" (хоолны дэглэмийн үл нийцэх байдал) гэх мэт бэрхшээлээс эсвэл зарим хоол тэжээлийн орцыг өөртөө шингээж авах чадваргүй болохоос үүдэлтэй байдаг. Сайн бактери нэмэх нь тэнцвэргүй байдлыг арилгах, муухай бактерийн популяцийг дарахад тусалдаг. Тиймээс пробиотикууд үе үе эсвэл архаг суулгалтаар шаналж буй гэрийн тэжээвэр амьтдад нэн тустай байдаг.

Үүнтэй адил пребиотикууд нь сайн бактерийн (үндсэндээ бифидобактери ба тодорхой хэмжээгээр лактобацилли) үржлийг дэмжих зорилгоор олигосахарид (ихэвчлэн фруктоолигосахарид эсвэл маннанолигосахарид) нийлүүлж муу бактерийн нөлөөг бууруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Пребиотикийн хувьд энэ эерэг нөлөө нь гэдэсний жинхэнэ эсүүдэд бас тархдаг. Шагнал.

Энэ бол GI бактерийг тэнцвэржүүлэх, гэдэсний эсийн зарим дэмжлэгийг авах бас нэг арга зам бөгөөд ингэснээр гэрийн тэжээвэр амьтад онолын хувьд GI-ийн цочмог доромжлолыг илүү амархан тэсвэрлэж, гэдэсний архаг эмгэгийн шинж тэмдэг багатай байдаг.

Энэ бол санаа бөгөөд энэ нь бас анхаарал татахуйц санаа юм. Мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй гэдсийг эмчлэхэд тусалдаг бүх зүйл бол ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй гэрийн тэжээвэр амьтдад боломжит өгөөж юм. Тиймээс гэрийн тэжээвэр амьтдын зах зээлд пребиотик орцоор баяжуулсан хоолны дэглэм улам бүр түгээмэл болж байна. Iam’s бол одоог хүртэл пребиотик үзэгдлийн хамгийн том тоглогч юм. Гэхдээ ирэх жил гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолоор ажилладаг томоохон компаниуд энэхүү бактерийг нарийвчлан авах болно гэж найдаж байна.

Зураг
Зураг

Доктор Пэтти Хули

Зөвлөмж болгож буй: