Нохойд аюултай 6 баярын хоолны үлдэгдэл

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Баярын өдрүүд тойрон эргэлдэж, таваг маань гэртээ хийсэн сайхан зүйлсээр бялхаж байх зуур олон баярын хоол нохойд муугаар нөлөөлдөг, тэр ч байтугай хортой байж болохыг санаарай.

Амтат нухсан төмс, татсан махнаас эхлээд чихэр, амттан хүртэл аль хоолыг хувааж идэхээс зайлсхийх, таваг долоохыг зөвшөөрөх үү, эсвэл дүүрэн хайруулын тавган дээр тавь.

Нохойд муугаар нөлөөлдөг баярын хоол

Эдгээр зургаан хоолыг бид баярын сайхан хоолны гол хоол гэж үзэж болох ч ширээн дээр, нохойнхоо амнаас хол байлгах хэрэгтэй.

1. Нухсан төмс ба грави

Сүүн бүтээгдэхүүн, маш амттай цөцгийн тосоор савласан энэхүү хоол нь 100% хямдралтай байдаг.

Энэхүү хайрт хачирт агуулагдах өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагдах нь хамгийн сайн тохиолдолд яаралтай суулгалт, нойр булчирхайн үрэвсэл хэлбэрээр ходоод гэдэс (GI) -ийг хямрааж болзошгүй юм.

Gravy нь ижил хэмжээний хор хөнөөлтэй бөгөөд натри, өөх тосны хувьд маш хүнд байдаг.

Энэ нь маш амттай бөгөөд зажлах шаардлагагүй тул хэрэв та тавгаа хамгаалалтгүй үлдээвэл энэхүү хачир нь дээд амжилтанд хүрэх болно. Гэсэн хэдий ч, та амралтаараа хооллож байхдаа эргэж ирэх магадлал өндөр байна.

2. Махны өөх, яс, арьс

Цацагт хяруулын гулууз, өөхний дусал нь тэнгэрээс ирсэн нохойны мөрөөдөл байж болох ч таны нохойн ходоод гэдэсний замд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Нохойнд ястай, илүүдэл өөх тос, арьс, нус гоожуулсан мах өгөхийг хориглоно. Учир нь эдгээр нь ходоод гэдэсний замын бөглөрөл, гэмтэл бэртэл зэрэг ноцтой эрсдэлтэй байдаг. Эдгээр нь нойр булчирхайн үрэвсэл гэх мэт илүү төвөгтэй өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

3. Casseroles and Spreads

Ногоон шошны кассерол нь ширээн дээрх эрүүл сонголтуудын нэг мэт санагдаж болох ч нэр нь хуурч байна.

Үүнтэй адил баярын кассеронуудад хүнд тос, цөцгийн тос, тос, давс, сармис, сонгино ачсан байдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа нохойд хортой байдаг.

Хоол нь ногоон шош, чихэрлэг төмс гэх мэт нохойд аюулгүй хүнсний ногооны эргэн тойронд үндэслэсэн байсан ч гэсэн энэ нь кассеролын төрөлд багтах боловч таны зулзагатай хуваалцах зүйл биш юм.

Нохойнд бас сүүн бүтээгдэхүүн өгөх ёсгүй. Бяслагны бөмбөлөг, өөхний уналт, тархалт гэх мэт хүнд хоолны дуршилтай хоолноос зайлсхий.

Ихэнх ноход цагаан идээгээ сайн тэсвэрлэдэггүй бөгөөд амралтын өдрүүд нь тэдний GI замын хязгаарыг туршихад тохиромжтой цаг биш юм.

4. Бөглөх

Бөглөх нь өөх тос, натри савласан хоол бөгөөд нохойнд хоёуланд нь хортой сонгино, сармис агуулдаг.

5. Баярын талх

Баярын жимсний бялуу нь талх шиг харагддаг боловч үнэхээр амттан юм. Энэ нь үзэм ачсан тул нохойд үхэлд хүргэх аюултай.

Хэдэн дусал дуссан үзэм ч нохойд үхэлд хүргэж, бөөрний дутагдалд ордог.

6. Амттан

Хүмүүс алимны бялуу, хулууны бялуу, шоколадтай бялуунд дуртай байж болох ч эдгээр баялаг, чихэрлэг амттан нь нохойд маш аюултай байдаг.

Нохой нь энэхүү эрсдэлтэй гаж нөлөөнд автахын тулд холын зайд, эсвэл эсрэг талын өндөрт гарах болно. Чихрийн аяга эсвэл гал тогооны өрөөний лангууг хараа хяналтгүй, сарвуу хүрэх газартаа түр ч гэсэн бүү орхи!

Бүх амттан нь шоколад шиг нохойд хортой байдаггүй ч амттан хэзээ ч найдвартай бооцоо биш юм.

Ксилитол гэх мэт хиймэл амттан бага хэмжээгээр үхэлд хүргэх аюултай. Оройн хоолны дараах чихэр, амттанг хүмүүст хадгалаарай.

Онцгой байдлын үеэр малын эмчээр явахаас зайлсхийх зөвлөмж

Энэ жилийн хамгийн гайхамшигтай үе байж болох ч хэрэв нохой чинь ширээн дээрээс хоолонд дуртай бол та яаралтай малын эмч рүү аялж магадгүй юм.

Нохойнд зориулсан амралтын эрүүл хооллолтын хэд хэдэн сонголт байдаг боловч үргэлж болгоомжтой байж, бага багаар өгч байгаарай.

Хэрэв таны нохой янз бүрийн хоолонд дасаагүй бол олон хүний хоолыг нэг дор танилцуулах нь тэдний GI системд дийлдэхгүй гэдгийг санаарай.