Нохой, гөлөг жүрж идэж чадах уу? Нохой жүржийн жүүс эсвэл жүржийн хальстай байж болох уу?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Хэрэв таны нохой улбар шар, мандарин эсвэл клементин идсэн бол та “Нохой жүрж идэж чадах уу?” Гэж гайхаж магадгүй юм. Сайн мэдээ байна: Тийм ээ, нохой жүржийн махлаг хэсгийг идэж болно.

Зарим нохой энэ цитрусын жимсний хүчиллэг амтыг таашаахгүй байж болох ч жүржийн жимс нь аюулгүй бөгөөд С аминдэмээр дүүрч, цөөн тооны кали, эслэг савлаж өгдөг.

Нохойны арилжааны хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн хувьд тэнцвэртэй байдаг тул таны нохой эдгээр тэжээлийн аль нэгэнд нэмэлт тэжээл шаардагдахгүй байх ёстой, гэхдээ таны үслэг найз энэ сайхан амттаныг гуйвал бага багаар эдлэх боломжтой.

Нохой жүржийг аюулгүй идэж чадах уу?

Бүх үүлдэр, нас, хэмжээтэй нохой жүрж аюулгүй идэж чаддаг бол эрүүл мэндийн хувьд зарим өвчтэй нохойноос зайлсхийх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, илүүдэл жинтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй нохойнд жүрж өгч болохгүй. Жүрж дэх байгалийн элсэн чихэр нь угаасаа муу биш боловч чихрийн шижинтэй нохдын цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж, их хэмжээгээр хооллож байвал илүүдэл илчлэгийг үүсгэдэг.

Жүржээс байгалийн гаралтай элсэн чихэр, хүчиллэг шинж чанар нь зарим нохойд ходоодны хямрал үүсгэдэг. Ийм зүйл болохгүй гэдгийг баталгаажуулахын тулд та анх удаагаа нохойдоо зөвхөн улбар шар өнгийн жижиг хэсэг өгөх хэрэгтэй. Ходоод гэдэсний (GI) мэдрэмтгий системтэй гэгддэг нохойд жүрж огт санал болгож болохгүй.

Нохойдоо өгдөг бүх амттан (жүрж гэх мэт ямар ч жимс орно) таны нохойн өдөр тутмын илчлэгийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой тул хоолныхоо хэсгийг тохируулан хийж байгаарай.

Нохой мандарин, клементин, мандарин идэж чадах уу?

Нохой нь мандарин, клементин идэж болно. Үнэндээ нохой нь мандарин, сацума жүрж зэрэг бүх төрлийн жүрж идэж болно.

Нохой жүржийн хальс идэж чадах уу?

Нохойны жүржийн зүсмэлийг хооллохоос өмнө жүржийн хальс, үрийг үргэлж зайлуулж байх хэрэгтэй. Хальсыг шингээхэд хэцүү бөгөөд гэдэсний түгжрэлд хүргэж болзошгүй юм. Хальсанд агуулагдах тос нь GI-ийн ноцтой хямралыг (ходоодны хямрал) үүсгэж бөөлжих, гүйлгэх, шингэн алдалт үүсгэдэг.

Бүх хэмжээ, үүлдрийн нохой жүрж идэж чадах уу?

Таны нохойны хэмжээ, үүлдэр нь тэдний бие жүржийг хэрхэн шингээж авахад нөлөөлж болзошгүй юм. Том үүлдрийн нохой нь жижиг үүлдрийн нохойноос илүү их хэмжээгээр тэсвэрлэдэг.

Тиймээс Хаски эсвэл Герман хоньчин ямар ч асуудалгүй улбар шар өнгийн хоёр, гурван сегментийг авч чаддаг байсан бол Йоркие, Помераниан гэх мэт жижиг үүлдэр нь ийм хэмжээгээр идвэл гэдэс нь хямрах байх.

Үүнтэй ижил хэмжээний улбар шар хэмжээ нь жижиг нохойн өдөр тутмын илчлэг, чихрийн хэмжээг илүү том нохойтой харьцуулахад хамаагүй өндөр хувийг эзэлдэг.

Гөлөгнүүд жүрж идэж чадах уу?

Тийм ээ, гөлөгнүүд жүрж идэж болно, гэхдээ насанд хүрэгчдийн нохойноос илүү GI-д дургүйцдэг. Ийм учраас та гөлөгтөө маш бага хэмжээний жүрж өгөхийг зөвлөж байна. Насанд хүрсэн нохойн адил хальс, үрийг нь арилгах хэрэгтэй.

Нохой жүржийн жүүс авч болох уу?

Жүржийн шүүс нь нохойд хоргүй байдаг ч амттан болгон өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь элсэн чихэр ихтэй, маш хүчиллэг байдаг.

Нохой нь бусад төрлийн цитрустай байж болох уу?

Нимбэг, шохой, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус жимсний махлаг хэсэг нь нохойд идэж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх нохойнууд нь маш их tart, хүчиллэг байдаг тул тэдэнд дургүй байдаг. Бүх цитрус жимсний хальс, үр нь GI-ийн асуудал үүсгэдэг.