Өдөр бүр олон төрлийн амин дэмийн нэмэлт тэжээл нохойд хэрэгтэй юу?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Та өнөө өглөө мультивитамин эсвэл бусад хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл уусан уу? 2009 оны Нилсений хийсэн судалгаагаар бидний тал орчим хувь нь хийсэн байх. Судалгаанд АНУ-ын хэрэглэгчдийн 56 хувь нь витамин эсвэл нэмэлт хэрэглэдэг гэж хариулсан бол 44 хувь нь өдөр бүр хэрэглэдэг гэж хариулжээ.

Нохойд витамин, эрдэс бодисын хэрэглээтэй холбоотой статистик мэдээлэл надад байхгүй, гэхдээ байгаа бүтээгдэхүүний тоон дээр үндэслэн энэ нь нэлээд өндөр байгаа гэж би сэжиглэж байна. Гэхдээ бүтээгдэхүүн бэлэн байгаа бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг тул та үүнийг нохойдоо өгөх ёстой гэсэн үг биш юм.

Амьдралын ихэнх зүйлсийн адил амин дэм, эрдэс бодис нь бүрэн муу эсвэл бүрэн сайн биш юм. Нохой нэмэлт тэжээл авах ёстой тохиолдол байдаг. Энд цөөн хэдэн байна:

Таны нохойд витамин / эрдэс бодисын дутагдал эсвэл нэмэлт тэжээлд хариу үйлдэл үзүүлэх өвчин (жишээлбэл, цайрын хариу урвал бүхий дерматоз эсвэл остеоартритт Е аминдэмийн нэмэлт) оношлогдсон байна. Эдгээр тохиолдлын ихэнх тохиолдолд та нохойдоо "олон төрлийн аминдэм" биш харин тодорхой витамин, эрдэс бодис өгч байх ёстой

Таны нохой гэртээ бэлдсэн хоолны дэглэм иддэг. Хоол тэжээлийн хувьд бүрэн дүүрэн байхын тулд та гэртээ чанаж болгосон хоолондоо витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл нэмэх хэрэгтэй. Эдгээр жорыг малын тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу хамгийн сайн бэлтгэдэг

Таны нохой маш бага идэж байгаа эсвэл зөвхөн чанаргүй хоол идэх болно. Энэ нь таны нохой өвчтэй эсвэл туйлын зальтай байдагтай холбоотой эсэхээс үл хамааран олон төрлийн амин дэм нь эдгээр нөхцөл байдлын дутагдлыг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь илүү сайн хоолны дэглэмийг орлох үнэхээр муу арга юм

Хэрэв таны нохой өндөр чанарын найрлагаас бүрдсэн тэнцвэртэй, тэжээл сайтай нохойн хоол идэж байгаа бол амин дэм, эрдэс бодисын нэмэлт шаардлагагүй бөгөөд үнэндээ сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Яагаад? Гэрийн тэжээвэр амьтдын нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчид таны нохойн хоолонд амин дэм, эрдэс бодисын зохистой харьцааг агуулсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд маш их хичээдэг тул илүү их зүйл нэмснээр энэ нарийн тэнцвэрийг бүрэн арилгах болно.

Хэрэв та нохойдоо усанд уусдаг амин дэм (жишээлбэл, витамин С) хэт их өгвөл тэр шээсний илүүдлийг арилгах болно. Энд хамгийн том дутагдалтай тал бол дэмий үрсэн мөнгө - "үнэхээр үнэтэй пий" гэж би нэг хоол тэжээлийн мэргэжилтний тайлбарлаж байхыг сонссон.

Гэхдээ бусад нөхцөл байдал тийм ч зөөлөн байдаггүй. Өөх тосонд уусдаг витаминууд (A, D, E, K) нь бие махбодоос тийм ч амархан гардаггүй бөгөөд хортой түвшинд хүртэл хуримтлагддаг. Ихэнх тохиолдолд өөхөнд уусдаг витамины илүүдэл нь дутлын адил нохойн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Цаашилбал, нэг эрдэс бодисын агууламж өндөр байгаа нь нөгөөг нь авахад саад болдог. Энэ нь фосфор ба кальци, зэс ба төмөр, фосфор ба натри, цайр ба магни гэх мэт зүйлүүдэд хамаатай юм.

Тиймээс, хэрэв таны нохой эрүүл, сайн иддэг бол өндөр чанартай, арилжааны зориулалтаар бэлтгэсэн хоол хүнс бол та түүнд олон төрлийн амин дэм / эрдэс бодис өгөх ёсгүй. PetMD хоол тэжээлийн төвийн тухай мэдээлэл нь таны нохойн хоол хүнс зэрэглэлд нийцэж байгаа эсэхийг шалгах сайн арга юм.

Доктор Женнифер Коутс