Аз жаргалтай, эрүүл зулзага авах 10 зөвлөгөө
Аз жаргалтай, эрүүл зулзага авах 10 зөвлөгөө

Видео: Аз жаргалтай, эрүүл зулзага авах 10 зөвлөгөө

Видео: Аз жаргалтай, эрүүл зулзага авах 10 зөвлөгөө
Видео: Хэрхэн эрүүл аргаар турах 10 зөвлөгөө, бяцхан нууц?Bi herhen tursan be?(10Tips to lose weight)VLOG#4 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Шинэ зулзага авах нь дэлхийн хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Тэд хөөрхөн, доошоо зөөлөн, бас зулзага шиг зөөлөн. Бараг тэсвэрлэшгүй, зулзаганууд хамгийн хатуу зүрхийг хүртэл хайлуулдаг; Хүннүгийн Атилла хүртэл хэзээ ч хэдэн арван зулзагатай байдаг гэж боддог байсан (хэзээ ч шалгагдаагүй, гэхдээ тэр дотроо зөөлөн зөөлөн залуу байсан тул хэн хэлэх вэ?).

Аливаа зүйлийг зөв сарвуунаас эхлүүлэх нь сайн бөгөөд таны сонгосон хоол хүнс, арчилгаа нь өсч буй зулзагын эрүүл мэнд, аз жаргалд бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Танд болон таны "mew" хамтрагчдад зориулсан гарааны 10 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Муурын зулзагааа "хэвийн" хооллолтоо үргэлжлүүлэн идээрэй, гэхдээ өндөр чанартай зулзагын хоолыг (өөрөөр хэлбэл уураг, таурин ихтэй, дүүргэгч, нүүрс ус багатай) аажмаар оруулаарай; мууранд хамгийн сайн үйлчлэх талаар малын эмчтэй зөвлөлдөх. Үүнийг тохируулсны дараа зөвхөн өндөр чанартай хоолоор хооллоорой.

2. Муурын зулзагыг гүехэн тавагнаас өдөрт дор хаяж гурван удаа хооллоорой. Эдгээр нь жижиг зүйл тул хоолондоо амархан нэвтрэх шаардлагатай гэдгийг санаарай. Зууш, ялангуяа өсөн нэмэгдэж буй үе шатанд үүнийг бас оруулах хэрэгтэй. Өндөгний чанасан өндөгний шар, ясгүй загас, чанаж болгосон эсвэл түүхий элэг гэх мэт бага хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс нь гайхалтай эмчилгээ болж, хүчтэй ясыг бий болгоход тусална.

3. Өдөрт хэд хэдэн удаа ч гэсэн зулзага ургаж байх үед (зургаан сараас доош) ойр ойрхон хооллож байх нь зөв гэж хэлсэн. Хэрэв таны зулзага бэлчээрийг илүүд үздэг эсвэл даруухан хооллодог бол өдрийн турш бага хэмжээний хуурай хайрцгийг тавган дээр байлгаарай.

4. Хуурай эсвэл нойтон уу? Олон эзэд энэ хоёрын хооронд аз жаргалтай тэнцвэрийг олж авдаг. Орой нь нойтон хоол, өдөр нь хатах байх.

5. Цэвэр усыг үргэлж бэлэн байлгаж, өдрийн турш цэвэр ариун эсэхийг шалгаарай. Ус хангалттай, өөр шингэн өгөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Үнэндээ үнээний сүү нь нэлээд гэдэс өвдөж болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тийм ээ, муурнууд сүүний амтанд дуртай байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг аяганд өгвөл уух болно. Гэхдээ энэ нь бас антифризийн амтанд дуртай байгааг харахад тийм ч их зүйл хэлээгүй юм. Үхрийн сүүг жижиг тугалууд болон хүмүүст үлдээгээрэй.

6. Анх зулзагыг гэртээ авчрахдаа зулзагадаа дасаж болохын тулд хэдэн өдрийн турш хогийн хайрцагтай нэг өрөөнд байлгах нь зүйтэй юм. Муурын зулзага сургахад тийм ч их хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд хайрцаг хаана байгааг л мэдэх нь түүнийг ашиглахад хангалттай түлхэц болдог; муур байгалиасаа хогоо булшлахыг илүүд үздэг.

7. Муурын зулзагыг анхааралтай ажигла. Тэд жижиг, сониуч бөгөөд асуудалд орж болзошгүй. Бяцхан амьтан тавилга, цахилгаан хэрэгслийн хооронд орооцолдох, бие засах газар руу унах, гишгэхэд дэндүү амархан байдаг. Энэ нь өөрийгөө аюулгүй байдлыг сурч мэдэх хүртэл та зулзагаасаа хамгийн сайн хамгаалагдах болно.

8. Муурын зулзагыг үзлэгт хамруулж, зохих бүх дархлаажуулалтад хамруул.

9. Муурын зулзагыг үржүүлж, ариутгасан нь илүү эрүүл, аз жаргалтай муур болох бөгөөд ингэснээр та аз жаргалтай болно. Тогтмол муур халуунд халж, жирэмслэхгүй тул зодоон цохион хийх, шээс цацах магадлал бага байдаг. Халдваргүйжүүлэх ажлыг ихэвчлэн зургаан сар орчим хийдэг боловч ихэнх залуу зулзаганууд энэ жижиг мэс заслыг маш сайн хийдэг тул хоёр сарын дараа хэзээ ч хийлгэж болох боловч таны малын эмч энэ талаар хамгийн сайн шүүгч байх болно. Малын эмчийн зөвлөгөөн дээр үндэслэн урьдчилан цаг товлоорой.

10. Зулзагатайгаа тоглоорой. Утас, үрчийсэн цаас эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс авсан тоглоом - бараг бүх зүйл тоглоом байж болно. Муурын зулзага (ба муур) тоглох дуртай. Тоглоом, болзолгүй хайраар дамжуулан одоо эхлүүлж буй холбоо тань олон жилийн турш гуйвшгүй байх болно.

Муурын зулзагадаа хайртай, сайн харьцаарай. Удалгүй таны зулзага үзэсгэлэнтэй, итгэлтэй, хайраар дүүрэн муур болж өснө.

Зөвлөмж болгож буй: