Муур эрүүл, урт удаан наслахад туслах муурны эрүүл мэндийн нууц

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Манай муурын хамтрагчид нохойны хамтрагчидтай харьцуулахад урт насалдаг. Дотор муурны дундаж наслалт ойролцоогоор 13 жил байна. Мэдээжийн хэрэг, хүлээлтээс хэтэрсэн олон муур байдаг бөгөөд өсвөр нас буюу хорь гаруйхан настай муур амьдардаг тухай сонсох нь ердийн зүйл биш юм.

Муурны эзэд муураа урт удаан, эрүүл амьдрахад нь туслахын тулд юу хийж чадах вэ? Үслэг найзтайгаа өнгөрөөх цагийг хамгийн их байлгахын тулд муурны эрүүл мэндийн талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Муурын нойтон муурны хоолоор хооллоорой

Тохиромжтой хоолны дэглэмийг зохицуулах нь муурны эрүүл байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим муур нь зөвхөн хуурай хоол санал болгосноор илүүдэл жинтэй болоход амархан байдаг. Хуурай хоолонд их хэмжээний нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд хэрэв таны муур маш идэвхтэй биш бол энэ нь тэдэнд жин нэмэх эрсдэлтэй байдаг.

Муур таргалахад чихрийн шижин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай өвчин юм. Муураа байгалийн гаралтай уураг, нүүрс ус багатай лаазалсан хоолонд шилжүүлэх талаар бодож үзээрэй.

Муур бол цэвэр махчин амьтан тул хоол хүнсэндээ уураг хэрэгтэй. Та лаазалсан хоолны дэглэм санал болгохдоо муурандаа усны хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд нь тусалдаг.

Усны хэрэглээг дэмжих

Манай гэрийн муур цөлийн муурнаас гаралтай бөгөөд ажиллахад хангалттай хэмжээний ус уух хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам усны хэрэглээ бага байх нь бөөрөнд илүү их ачаалал өгдөг.

Хэрэв та муураа илүү их ус уухыг дэмжиж чадвал шээсийг шингэлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь муурны шээсний замын өвчний эрсдэлийг бууруулдаг. Энэ нь бөөрний хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.

Зарим муурнууд урсгал ус уух нь элбэг байдаг тул муурны усан оргилуур ашиглах нь тустай байж болох юм. Зарим муур цоргоноос шууд уух дуртай байдаг. Муураа илүү их ус уухыг уриалахын тулд байшингийн янз бүрийн хэсэгт байрлуулсан дор хаяж хоёр усны сав байрлуул.

Тэднийг хоолныхоо төлөө ажиллуул

Муураа тааварт тоглоомоор хангаж, бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл байдлыг нь хадгал. Зэрлэг байгальд амьдардаг муурнууд хоол хүнсэндээ агнахдаа нийт цагийнхаа 65 хүртэлх хувийг зарцуулдаг. Дунджаар 8 фунт муур өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг хангахын тулд 10-14 жижиг, үстэй эсвэл өдтэй амьтан идэж болно. Тэд өдрийн ихэнх хэсгийг хоол хүнс хайж, хүрээлэн буй орчноо судлахад зориулдаг.

Манай муурнуудын хоолыг муурны аяганд хийж өгдөг нь тэдний хувьд сэтгэцийн хувьд тийм ч өөдрөг зүйл биш юм. Тааварт тоглоомонд хоол хүнсээр хангах эсвэл байшингийнхаа эргэн тойронд тарааж байгаа жижиг аяганд муурны хоолыг бага хэмжээгээр хийж өгөх нь хүрээлэн буй орчныг илүү баяжуулах боломжийг олгодог.

Энэ нь таны муурны өдөр тутмын хэв маягийг илүү сонирхолтой болгож, таны эзгүйд таны ажиллахад илүү тохиромжтой үйл ажиллагааг өгдөг. Энэ нь хор хөнөөлтэй зан үйлийг бууруулж, муурныхаа сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшинг бууруулж, аз жаргалтай мууртай болоход тусална.

Муураа гадаа байлгаарай

Зөвхөн гадаа муур дунджаар 5-7 жил амьдардаг. Муураа гэртээ байлгаснаар та муурныхаа насыг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэр дотор амьдрах нь таны муурыг бусад муур дамждаг халдварт өвчнөөс хамгаалдаг. Энэ нь тэднийг автомашинд дайруулах, нохой, чоно зэрэг илүү том махчин амьтад довтлохоос хамгаалдаг.

Та доторх муурнуудаа таавар тоглоом, өдөр тутмын тоглоом, тэврэлт цаг зэргээр хангах замаар илүү баялаг амьдрах боломжтой.

Жил бүрийн физик үзлэг

Хэрэв та эрүүл муур хүсч байвал муураа тогтмол физик үзлэг, вакцинжуулалт, цусны ажилд хамруулах нь маш чухал юм. Хүний нэг жил 5-7 муурны жилтэй тэнцэж магадгүй юм. Тэд илүү хурдан хөгширдөг тул жил бүрийн үзлэг, цусны шинжилгээ нь таны муурны биеийн байдалд ноцтой нөлөөлөхөөс өмнө асуудлыг эрт илрүүлж чаддаг.

Чанарын холболтын хугацаа

Өөрийнхөө муурны амьдралд тохиолддог стрессийг багасгаж, түүнд анхаарал хандуулж, өдөр бүр өхөөрддөг бол түүний амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Муурын мэлхий, өндөр муурны мод эсвэл бүр тохь тухтай орыг далд буланд эсвэл хоосон цаасан хайрцагт хавчуулсанаар тэдэнд өөрийн гэсэн амрах газартай болох боломжийг олгодог.

Таны муурны бие махбодийн болон оюун санааны хэрэгцээг хангах замаар түүний амьдралын чанарыг сайжруулах нь таны муур урт удаан, аз жаргалтай амьдрахад тусална.