Агуулгын хүснэгт:

Хэрэв та муураа хэт их хооллож байгаа бол яаж хэлэх вэ?
Хэрэв та муураа хэт их хооллож байгаа бол яаж хэлэх вэ?

Видео: Хэрэв та муураа хэт их хооллож байгаа бол яаж хэлэх вэ?

Видео: Хэрэв та муураа хэт их хооллож байгаа бол яаж хэлэх вэ?
Видео: 대한민국 끝자락 찍고 왔습니다 ft.나주영상테마파크 | 햄지 Vlog 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Муур … тэд жижиг биетэй тул өдрийн ихэнх цагаа унтахад зориулдаг. Энэ юу гэсэн үг вэ? Тэдэнд бага зэргийн хоол хэрэгтэй. Гэхдээ олон эзэд муураа хооллоход маш бага бэрхшээлтэй байдаг, гэхдээ үүнийг хийхгүй байх нь таргалалтад хүргэдэг.

Тиймээс өдөртөө "ердийн" муур хичнээн бага идэх шаардлагатай болохыг авч үзье. Малын эмч нар муурны илчлэгийн хэрэгцээг (албан ёсоор тэдний засвар үйлчилгээний эрчим хүчний хэрэгцээ буюу MER гэж нэрлэдэг) дараахь байдлаар тодорхойлдог.

Муурны биеийн жинг фунтээр 2.2-т хувааж, килограмм (кг) болгоно

  1. Томъёог ашиглан муурны амралтын эрчим хүчний хэрэгцээ (RER) -ийг тодорхойл RER = 70 (биеийн жин кг)0.75
  2. Муурын MER-ийг түүний RER-ийг зохих үржүүлэгчээр үржүүлж тодорхойлно. Насанд хүрэгчдийн мууранд хамгийн их хэрэглэгддэг зүйлүүд нь:

    Ердийн ариутгасан гэрийн тэжээмэл амьтан: 1.2

    Жин хасах шаардлагатай: 0.8

Малын эмч нар өөр нөхцөл байдалд байгаа муурны хэрэгцээг тодорхойлохын тулд янз бүрийн үржүүлэгчийг ашиглаж болно, жишээлбэл, хөхүүл эх, хүнд өвчнөөс эдгэрч буй муур, эсвэл муур, гэхдээ бид өнөөдөр зөвхөн үндсэн зарчмуудыг баримтлах болно.

10 фунт жинтэй, биеийн хамгийн тохиромжтой жинтэй ариутгасан муурны тооцоо дараах байдалтай байна.

10 фунт / 2.2 = 4.54 кг

70 x 4.54 0.75 = 218 кал / өдөр

1.2 x 218 = 262 кал / өдөр

Хэрэв манай 10 фунт муур илүүдэл жинтэй бол дараахь тооцоог хийнэ.

10 фунт / 2.2 = 4.54 кг

70 x 4.54 0.75 = 218 кал / өдөр

0.8 x 218 = 174 кал / өдөр

Одоо зарим хүнсний илчлэгийн агуулгыг авч үзье. Бид ашиглахын тулд хэд хэдэн зүйлийг судалж үзсэн. Эдгээр хоолонд онцгой зүйл байхгүй; Энэ бол таны ойр орчмын гэрийн тэжээвэр амьтдын хангамжийн дэлгүүрээс муурны хоолноос олж болох зүйлсийн талаархи сайн төлөөлөл юм.

Засвар үйлчилгээ Лаазалсан муурны хоол - А 5.8 унц тутамд 130 калори илчлэг

Хуурай муурны хоол тэжээлийн засвар үйлчилгээ - нэг аяга тутамд 339 ккал

Жин хасах Лаазалсан муурны хоол С - 5.8 унцад 108 калори илчлэг

Жин хасах муурны хуурай хоол D - аяга тутамд 261 калори байдаг

Тиймээс эрүүл жинтэй муур маань өдрийн туршид засвар үйлчилгээ хийх хоол хүнсээр ойролцоогоор 2 лааз, эсвэл 4/5 аяга хуурай хоол идэх хэрэгтэй болно.

Харин тарган муур маань жин хасах лаазалсан хоол хүнснээс 1, орчим буюу хуурай жин хасах томъёоны 1 аяга орчим хэсгийг л идэж чаддаг байв. Муурнуудаа хэр олон удаа хооллож байгаагаас хамааран эдгээр хэмжээг 2 эсвэл 3-т хувааж үзэхэд муурны хоол үнэхээр хичнээн их байх ёстойг харж болно.

Бүх үнэнийг хэлэхэд, томъёогоор мууранд яг хэдэн калори шаардагдахыг хэлж өгөх боломжгүй юм. Хоёр чиглэлд 20% хүртэл хэлбэлзэх нь ердийн зүйл биш юм. Үүнийг анхаарч үзвэл эрүүл жинтэй муур маань 210-314 калори илчлэг авах ёстой бол илүүдэл жинтэй өвчтөн өдөрт 139-208 калори илчлэг идэх хэрэгтэй болно.

Тодорхой хүнд тохирох зүйлийг тодорхойлохын тулд бид муурны жин, биеийн байдал, сайн сайхан байдлыг анхааралтай ажиглаж, санал болгож буй хэмжээгээ тохируулан тохируулах ёстой.

Зураг
Зураг

Доктор Женнифер Коутс

Зөвлөмж болгож буй: