Дээл, арьсны эрүүл мэнд нь хоол тэжээлийн байдлын үзүүлэлт юм

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Нүд нь сүнсний цонх байж болох ч нохойны нөмрөг, арьсны байдал нь түүний хоол тэжээлийн ерөнхий байдлыг илүү сайн харуулдаг. Арьс бол биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд шаардлагатай хоол тэжээлээ авч чадахгүй байх үед асуудал амархан ажиглагддаг.

Уураг нь нохойн цув, арьсны эрүүл байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үслэг нь 95 орчим хувийн уургаас бүрддэг. Судалгаанаас харахад нохойноос авдаг уургийн 25-30 хувь нь арьс, үслэг эдлэлийг тэтгэхэд зориулагдсан байдаг. Нохой уураг идэхэд хоол боловсруулах систем нь түүнийг үндсэн бүтцийн элемент болох амин хүчил болгон задалдаг бөгөөд шингээж аваад тухайн үед шаардлагатай уургийн төрлийг бүрдүүлдэг. Ерөнхийдөө хангалттай хэмжээний уураг эсвэл тодорхой амин хүчлүүд дутагдалд орох нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• уйтгартай, хуурай, ширүүн үстэй
• ердийнхөөс нимгэн цув
• амархан хугардаг хэврэг үслэг эдлэл
• үсний удаан ургалт
• хэвийн бус цутгах мөчлөг
• арьс, үслэг арьсыг өнгөөр ялгах
• хайрст үлд, царцдас эсвэл хэвийн бус өтгөрсөн арьс
• шархны эдгэрэлт муу

Липидүүд, ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчил (жишээлбэл, омега 3, омега 6 тосны хүчил) нь арьс, үсийг эрүүл байлгахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолонд EFA-ийн дутагдал эсвэл төрөл бүрийн хоорондох тэнцвэргүй байдал нь арьсны харшлын өдөөгч, цочроох хүчин зүйлсийн саад болж, үрэвслийг өдөөх чадварыг саатуулдаг. EFA нь арьсыг дотроос нь чийгшүүлдэг. Нохой нь хоол хүнсэндээ илүү чухал тосны хүчил шаардагдаж байгаагийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• уйтгартай, хуурай, ширүүн үстэй
• масштабын хэмжээ ихсэх (арьсны хаг гэх мэт жижиг ширхэглэл)
• хоёрдогч бактерийн буюу мөөгөнцрийн халдвар
• асгаралт нэмэгдсэн
• өтгөн, тослог арьс
• шархны эдгэрэлт муу

Хоол тэжээлийн зохистой түвшин нь хэд хэдэн витамин, эрдэс бодисын агууламжтай байх нь нохойн цув, арьсны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Е витамин нь антиоксидант бөгөөд үрэвслийг зохицуулдаг. А аминдэм (жишээлбэл, ретинол ба бета-каротин) нь эсийн хэвийн өсөлт, ялгаа, арьсны эсийг кератинжуулахад (хатуурах, нягтруулах) шаардлагатай байдаг. Цайр, селен, зэс, иод, манганы эрдэс бодисууд нь арьсны эс, үслэг эдлэлийн хэвийн өсөлт, эргэлтэд чухал үүрэгтэй.

Өндөр чанарын найрлагаас бүрдсэн хоол тэжээлийн бүрэн хоол тэжээл нь нохойны дийлэнх хэсгийг арьс, үслэг арьсыг эрүүл байлгах хангалттай уураг, липид, витамин, эрдэс бодисоор хангах болно. Зарим хүмүүст илүү их зүйл шаардагддаг. Жишээлбэл, атопитэй нохой (арьсны харшлын өвчинд удамшлын урьдал нөхцөл байдал) нь өөх тосны хүчлийн нэмэлт бэлдмэл хэрэглэх нь ихэвчлэн ашиг тустай байдаг ба Сибирийн халиус, Аляскийн маламут зэрэг нь цайрын хариу урвал бүхий дерматозын эрсдэлээс дунд өндөр байдаг. нөхцөлийн нэр.

Хэрэв таны нохой чанар муутай цувтай / эсвэл арьсны архаг өвчтэй бол эхлээд дерматологийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай боловч онош нь тодорхойгүй хэвээр байгаа бол хоолны дэглэмийг нь үзээрэй.

Доктор Женнифер Коутс