Видео: Сайн алхалтын ашиг тус
2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11
Зүгээр ээ, жил бүр шинэ жилийн тогтоол гаргах цаг болжээ.
Би энэ жил миний уур амьсгалыг маш энгийн болгож байна: Илүү их алх. Би зайлшгүй дутагдаж, гэм буруугаа мэдрэх зорилго тавихаас зайлсхийх болно. Би зүгээр л цагийн хуваариа жаахан өөрчилж, чөлөөт цагаараа алхахаа чухалчилж байна.
Энэ нь малын эмч, амьтны манаач байхтай ямар холбоотой вэ гэж та бодож магадгүй юм. Миний хувьд энэ бүхэн хоорондоо нягт холбоотой.
Юун түрүүнд намайг нэг алхахаар нохой маань дагуулаад ирдэг. Би нэг цаг ба түүнээс дээш хугацаанд маш хурдтай алхах дуртай тул тэр эдгээр зугаалгаар ч гэсэн маш их дасгал хийдэг. Би талбайн хажуугаар нааш цааш явахдаа түүнийг түр зуур уях боломжийг олгохын тулд би ойролцоох нээлттэй талбайн хажуугаар эргэлдэж чадна. Тэрбээр маньяк шиг өвс, цас дундуур гүйдэг бөгөөд дараа нь уяатай байх нь илүү дээр юм.
Явган хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь маргаангүй юм. Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр алхах нь танд туслах болно.
- Бага нягтралтай липопротеины (LDL) холестерол ("муу" холестерол)
- Өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) холестеролыг ("сайн" холестерин) өсгө.
- Цусны даралт бууруул
- Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрсдлийг бууруулж эсвэл удирдана уу
- Жингээ удирдана уу
- Сэтгэл санаагаа сайжруул
- Хүчтэй, чийрэг бай
Явган явах нь нохойны эрүүл мэндийг хамгаалах маш сайн арга юм. Чухамдаа нохойтой зугаалах нь тухайн үйл ажиллагаанд оролцож буй хүмүүс болон гэрийн тэжээвэр амьтдад ямар үнэ цэнэтэй болохыг харуулсан шинэ ном саяхан гарчээ. Үүнийг Ретбекка Жонсон, Алан Бек, Сандра МакКун нарын редакторласан Гэрийн тэжээвэр амьтад ба хүмүүст зориулсан нохой алхах эрүүл мэндийн ашиг тус: Нотлох баримт, кейс судалгаа. Нохойтой хамт зугаалах нь бие бялдар, нийгмийн хувьд эргэлзээтэй байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Нохой байхгүй юу? Гэрийн тэжээвэр амьтдын тэрэгээр зугаалахдаа муур, хүрэн хүрэн, шинчилла гээд юу ч хамаагүй авч явах нь үүнтэй адил үр өгөөжтэй байх болно.
Малын эмч байх ба / эсвэл амьтдыг халамжлах нь бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд өндөр шаардлага тавьдаг. Энэ нь эсрэг зүйл мэт санагдаж байгааг би мэднэ, гэхдээ хүнд хэцүү өдрийн дараа буйдан дээр унаж, оронд нь гадуур ямар нэгэн дасгал хийх гэсэн уруу таталтыг үл тоомсорлох нь дээр. Хавчаар дотор заалны дасгал хийх болно, гэхдээ гадаа байхын тулд бүх зүйлийг сайн сайхан харагдуулдаг онцлог зүйл байдаг.
Энэ бол миний тогтоол. Би чинийхийг сонсох дуртай. Хэрэв танд байхгүй бол минийхээс зээл авч болно. Би чамайг жимээр харах байх.
dr. jennifer coates
Зөвлөмж болгож буй:
Муурын хатагтай болохын тулд яагаад мөнгө өгдөг вэ: Судалгааны үр дүнгээс харахад эмэгтэй муурны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтнаас хамгийн их ашиг тус хүртдэг
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хүмүүс, ялангуяа 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд гэрийн тэжээвэр амьтан өмчлөх нь ихээхэн ашиг тустай болохыг харуулж байна
Нохойдоо жингээ хасахад туслах эрүүл мэндийн 5 ашиг тус
Илүүдэл жинтэй нохойдоо жингээ хасахад нь туслаж эхэлмэгц эрүүл мэндэд ямар нэгэн ашиг тусаа өгөх болно. Нохойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх
Нохойд зориулсан алим - Нохойд зориулсан алимны ашиг тус
Алиманд агуулагддаг эслэг нь нохойн хоол боловсруулах эрхтний ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмрээ оруулдаг бол С аминдэм нь үе мөчний өвчин гэх мэт доройтлын нөхцөлд тусалдаг гэж үздэг. Нохойнд алимны ач тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх
Нохойд зориулсан маалингын үр - Маалинга үрийн нохойд ашиг тус
Маалинга үрийг заримдаа маалингын үр гэж нэрлэдэг бөгөөд бүхэл бүтэн эслэг, уургийг бага хэмжээгээр өгдөг. Шилэн утас нь нохойн хоол боловсруулах эрхтэнд чухал үүрэгтэй бол уураг нь эрч хүчээр хангаж, дархлааг хүчтэй байлгадаг. Маалингын үр таны нохойд хэрхэн ашиг тусаа өгөх талаар илүү ихийг олж мэдэх
Нохойд зориулсан тараг - Тарагны нохойд үзүүлэх ашиг тус
Энгийн, бага өөх тосгүй тараг нь пробиотик ашиг тусыг өгдөг бөгөөд энэ нь нохойн хамтрагчиддаа кальцийн маш сайн эх үүсвэр болдог. Энгийн тараг нь нохойд ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх