Фитнессээр хичээллэдэг шилдэг арван нохой

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Yahaira Cespedes

Таны идэвхтэй сүнстэй таарах нохойн хамтрагч хайж байна уу? Хэрэв гүйлтийн дасгал нь таны фитнесс дэглэмийн нэг хэсэг бол та алхамаа үргэлжлүүлэхэд туслах нохойны дасгалын хамтрагч авах талаар бодож үзээрэй.

Та марафонд бэлтгэл хийж байгаа эсэх, эсвэл "хөгжилтэй гүйлт" -ээр үүнийг хөнгөвчлөх дуртай эсэхээс үл хамааран таны сонгосон үйл ажиллагаанд хамгийн тохиромжтой олон тооны нохой байдаг. Явж байхад таньтай хамт явахын тулд аль нохой хамгийн тохиромжтойг сонгох нь "явж байх" нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ гэдгээс хамаарна.

Хэрэв та гадаа ажиллахад хэцүү байгаа бол урт хоншоортой ноход ихэвчлэн гадаа дасгал хийх илүү сайн хамтрагч болдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ физик шинж чанартай нохойнуудын хувьд гүнзгий, жигд амьсгалахад илүү хялбар байдаг.

Жишээлбэл, гүйгч, холын зайн гүйлтийн тамирчид тэсвэр хатуужлаараа алдартай нохойг илүүд үзэж магадгүй юм. Хэрэв та ихэвчлэн хүйтэн уур амьсгалд амьдардаг бол хүйтэнд тэсвэртэй, тэсвэртэй үүлдэр хайж болно. Таны идэвхитэй, эрүүл амьдралын хэв маягаас үл хамааран таны найз нөхөд болоход тохиромжтой нохой байдаг.

Бид нэг амьтны үүлдэр угсааг нөгөөгөөсөө дэмжээгүй ч petMD нь дараахь шилдэг үүлдрийг идэвхитэй амьдралын хэв маягт нийцүүлэн, давуу болон сул талуудаар нь үнэлэхийг зөвлөж байна.

Хурдан, ширүүн

Runner’s World сэтгүүл нь үүлдэр, бие бялдрын хүч чадал, гол шинж чанаруудыг харгалзан нохойнуудын график зургийг гаргав. Хэрэв та спринтерийн сорилтыг хайж байгаа бол хэд хэдэн үүлдрийг сонгох боломжтой бөгөөд үүнд:

Whippets нь хурдтай, эрчим хүчний элбэг дэлбэг байдгаараа алдартай; тэд зураастай уралдах дуртай. Эдгээр шинж чанарууд нь эдгээр нохойг анчид болон хурдтай фитнессээр хичээллэдэг хүмүүсийн дунд дуртай болгодог.

Саарал нохойнууд зүгээр ч нэг уралдах нохой биш шүү дээ. Тэдний туранхай бие, туранхай хөл нь эдгээр нохойг энэ сонголтонд оруулах байгалийн сонголт болгодог. Тэдний тайван ааш зан, эелдэг зөөлөн байдал нь тэднийг хамгийн тохиромжтой гэрийн тэжээвэр амьтан болгодог.

Өргөст хэмх шиг хөргөнө үү

Хэрэв та илүү хүйтэн уур амьсгалтай газар амьдардаг бол цасан дээр бөөндөх дуртай бол бие, урт урт нөмрөг нь тэднийг хүйтэн температураас хамгаалдаг нохой хайхыг хүсэх болно.

Хүйтэн цаг агаарт гүйж байгаа нохойг цасаар тоглодог гэж бодоогүй байж болохгүй. Сэрүүн цаг агаарт ургадаг хамгийн алдартай үүлдэр бол Аляскийн Маламут ба Сибирийн Хаски юм.

Халуун хөөцөлдөх

Халуун цаг агаарт гадаа дасгал хийж, галбираа хадгалах нь хөгжилтэй, үр өгөөжтэй байх болно, гэхдээ та дулааныг авч чаддаг нохойг илүүд үзэж магадгүй юм. Нохой нь өндөр температурт тэсвэртэй үүлдэр мөн эсэхээс үл хамааран шингэн алдалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Визла нь хөл дээрээ хөнгөн бөгөөд тэд илүү халуун температурт санаа зовдоггүй. Эдгээр нь дасгал хөдөлгөөн их шаарддаг илүү идэвхтэй үүлдрийн нэг юм.

Африк арслан нохой гэгддэг Родезийн нуруу нь анх арслан агнах зорилгоор үржүүлж байжээ. Тэдний гялалзсан цув, тэсвэр тэвчээр нь энэ үүлдрийг халуун температурт хамгийн тохиромжтой болгодог.

Холоос явах

Зарим фитнес сонирхогчид аялалд илүү их дуртай байдаг бөгөөд дасгал хөдөлгөөн хийх дэглэмдээ дуртай байдаг. Нохой таныг удаан хугацаагаар оршин суух газартай хамт байхад тань туслах болно, ялангуяа та тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай эдгээр үүлдрийн аль нэгийг нь сонговол:

Стандарт пудельс нь явган аялал, усанд сэлэх дуртай бөгөөд удаан, тогтвортой хурдаар дасгал хийхэд сайн зохицсон байдаг.

Лабрадор Retrievers бол урт удаан, чөлөөт цагаараа дасгал хийх дуртай хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой нохой юм. Ихэнх лабрадоруудын нэгэн адил Retrievers нь усанд дуртай бөгөөд явган аялалд дуртай.

Бөмбөгийг нүдээрээ байлга

Хэрэв таны дасгал өдөр ирэх тусам өөрчлөгдөж байвал, эсвэл хүн ихтэй цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ойролцоо амьдардаг бол яах вэ? Дараа нь та Германы Wirehaired Pointer шиг өндөр ухаалаг, хөгжилтэй, гэхдээ дуулгавартай нохойн үүлдрийг харахыг хүсэх болно.

Эцэст нь хэлэхэд буржгар бүрхүүлтэй Retriever бол биеийн тамирын онцлог шинж чанарууд нь зөөлөн бөгөөд тэвчээртэй (ялангуяа хүүхдүүдийн эргэн тойронд) зан төрхтэй хослуулснаар энэ нь гадаа адал явдалт явахад хамгийн тохиромжтой хамтрагч болдог.

Бие галбираа хадгалах ямар ч аргаар хамаагүй дөрвөн хөлтэй найзыгаа дагуулаад бэлтгэлийн цаг хэрхэн өнгөрч байгааг хараарай!