Өвлийн улиралд үе мөчний өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Хүйтэн цаг уурын үед нохой арчилгаа

Артриттай олон хүмүүс хүйтэн цаг агаарт илүү их өвдөлт мэдэрдэг болохыг гэрчлэх болно. Асуудал нь эмч нар яагаад ийм шалтгааныг олж чадаагүй явдал юм. Үүний шалтгаан нь эд эсийг хавагнах боломжийг олгодог агаарын даралтын бууралт эсвэл булчинд хүйтэн нөлөө үзүүлдэг гэж бид үздэг. хамтарсан асуудлаас болж зовдоггүй хүмүүст ч тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Үе мөчний өвчинд нэрвэгдсэн амьтдын хувьд мөн адил хамаарна. Агаарын температур буурахад тэд илүү их өвдөлт мэдэрч байгааг бид харж байгаа ч яагаад ийм зүйл болж байгааг эмч нар хэлж чадахгүй.

Артрит гэж юу вэ?

Нэгдүгээрт, үе мөчний үрэвсэл гэж юу вэ? Хүн, амьтны аль алиных нь хувьд хамгийн түгээмэл төрөл бол хөгшрөлт, элэгдэлтэй холбоотой төрөл юм. Остеоартрит гэж нэрлэгддэг гэмтэл нь үе мөчний мөгөөрсний эдээс эхэлдэг. Мөгөөрс нь үе мөчний доторх яс, өвдөг, ташааны холбоос гэх мэт хатуу, уян хатан холбогч эд юм.

Үе мөчний мөгөөрс нь амьтны амьдралын явцад элэгдэж эхлэх, эсвэл үе мөчний гэмтлээс болж гэмтэх үед үе мөчний яс хоорондоо шууд холбоо тогтоож, улмаар элэгдэлд хүргэж улмаар цаашилбал ясны гэмтэл. Нөлөөлөлд өртөх магадлалтай үе нь жингийн үе юм; аарцаг, өвдөг, шагай, нуруунд байгаа хүмүүс.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нохойд бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрж эхлэх нь улам их өвдөх бөгөөд жин нь үе мөчний ясанд илүүдэл дарамт учруулдаг тул илүүдэл жинтэй амьтдад илүү их тохиолддог.

Артрит бол эдгэрэхгүй дэвшилтэт өвчин боловч зарим өвдөлтийг намдаах боломжтой; зарим тохиолдолд өвчний явцыг удаашруулж болно. Эмчилгээний төлөвлөгөөнд ихэвчлэн эрүүл, илчлэг багатай хоолны дэглэм, эмчилгээний дасгал, массаж, үрэвслийн эсрэг эмүүд ба / эсвэл нэмэлт тэжээл багтдаг. Зарим нохойн хувьд өөр эмчилгээний аргыг бас авч үзэж болно.

Жин хасах буюу бууруулах

Нэмэлт жин нь аль хэдийн стресстсэн үеүүдэд илүү их дарамт учруулдаг тул яг одоо нохойдоо зориулж хийж болох хамгийн сайн зүйл бол түүнийг жингээ хадгалах хоолны дэглэм барьж байх хэрэгтэй. Хэрэв таны нохой аль хэдийн илүүдэл жинтэй бол турах хоолны дэглэм барих шаардлагатай болно.

Гэсэн хэдий ч хоол хүнсэндээ эрс өөрчлөлт хийхээс өмнө төрөл, хэмжээгээр нь малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг аль болох богино хугацаанд хий. Нохойгоо илүүдэл жинтэй байлгахыг хэдий чинээ удаан зөвшөөрнө, тэр үе мөчний өвдөлт түүнд улам ихээр нөлөөлнө. Хангалттай цаг хугацаа өгвөл таны нохой хэт их өвдөлтийн манан дунд л эргэлдэх боломжгүй болно.

Нохойгоо чанартай, илчлэг багатай, өөх тос багатай хоолоор хооллох нь түүний фунт стерлингээс салахад тусалж, нэмэр болохгүй гэдгийг хэлэх нь илүүц биз ээ. Хөгшин нохойнуудын үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулах зориулалттай тусгайлан боловсруулсан нохойн хоол ч хангалттай байдаг. Зарим нохойны хоол үйлдвэрлэдэг компаниуд үнэгүй дээж хүртэл явуулдаг. Судалгаагаа хийж, малын эмчтэйгээ ярилцаж, өөр өөр төрөл бүрийн хоол хүнсний дээжийг нохойдоо тохирох хоолыг олох хүртэл туршиж үзээрэй.

Нэмж дурдахад хоол хүнсний төрөлд гарсан томоохон өөрчлөлтүүд таны нохойг бухимдуулж болзошгүй бөгөөд зарим томъёо нь таны нохойны нас, эрүүл мэндэд тохирохгүй байж болохыг санаарай. Эхлээд малын эмчтэй үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үйл ажиллагаа ба дасгал

Боломжтой бол нохойгоо ээлтэй цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл тусгай зориулалтын цэцэрлэгт хүрээлэнд тогтмол өдөр бүр (долоо хоногт бага зэрэг эсвэл долоо хоногт) зугаалгаар явах нь зүйтэй. Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эргэн тойрон дахь богино зугаалгаар эхэлж, тэндээс гарч ажилла. Хэрэв танд ийм боломж байхгүй бол олдоц эсвэл цаг агаараас шалтгаалан улс орон даяар нохой нээх дасгалын төвүүд олширч байна. Ихэнх нь усан бассейнтай (хэрвээ аль хэдийн хөлдчихөөгүй гэж тооцвол), үе мөчний өвчтэй нохойнуудын хувьд маш сайн дасгал бөгөөд энэ нь жингийн бус үйл ажиллагаа юм.

Өөрийнхөө нутаг дэвсгэрт байрлах "нохойн спорт заал", "нохойн үйл ажиллагааны төв" -ийг хайж олохын тулд интернетийн хайлтын системийг (Yahoo, Google, Dogpile, Bing гэх мэт) ашиглана уу. Өөр нэг хувилбар бол гэртээ байхын тулд гүйлтийн зам худалдаж авах бөгөөд ингэснээр та өөрийнхөө хуваарьт тохирсон, гэртээ тав тухтай үедээ нохойгоо дасгалжуулах боломжтой юм. Танай байшин эсвэл байшингийн шатаар тогтмол өгсөж уруудах нь хүртэл таны нохойд (мөн танд) ашиг тусаа өгөх дасгалын нэг хэлбэр юм.

Хэт бага дасгал хийх нь огт байхгүй дасгалаас хамаагүй муу гэдгийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв та нохойтойгоо хамт дасгалын төлөвлөгөө эхлүүлэх гэж байгаа бол түүнтэй зууралдаж, илүү сайн байх болно. Мөн үе мөчөө хэт их ачаалалгүй дасгалуудыг сонгоорой, тэгвэл маргааш нь дасгал хийхээргүй өвчтэй дургүй нохойтой болно.

Эм, нэмэлт тэжээл

Үе мөчний хүндийн зэргээс шалтгаалан таны нохойд тус болох зарим эм байдаг. Малын эмч таны үрэвслийг бууруулахын тулд үрэвслийн эсрэг эсвэл кортикостероид эмийг нохойдоо бичиж өгч болно. Мөн мөгөөрсийг засах, хамгаалах ажлыг сурталчлах тарилгын эмүүд байдаг. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд ерөнхийдөө жороор олгох шаардлагагүй байдаг. Үнэндээ хамгийн түгээмэл нь глюкозамин ба хондроитин сульфатыг хүмүүс үе мөчний өвчин намдаахад өргөн ашигладаг.

Нэмэлт тэжээлийг өвдөлт намдаах эм хэлбэрээр боловсруулж борлуулдаггүй боловч үе мөчний мөгөөрсийг засах, шинэчлэх ажлыг хийдэг. Жишээлбэл, глюкозамин, хондроитин нь мөгөөрсийг үүсгэдэг эсүүд болох хондроцитууд, шинэ мөгөөрс үйлдвэрлэх, гэмтсэн мөгөөрсийг сэргээхэд шаардлагатай элементүүдийг өгдөг. Эдгээр нэмэлтүүд тодорхой үр дүнгээ үзүүлж эхлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах боловч амьдрал үр дүнтэй байхын тулд үүнийг өгөх шаардлагатай.

Үений үений үрэвсэлд үр дүнтэй болох нь батлагдсан бусад нэмэлт тэжээлд ногоон уруултай дунгийн ханд, омега-3 тосны хүчил, MSM (метил-сульфонил-метан), ASU, SAMe орно. Дахин хэлэхэд, нохойндоо шинэ, туршилт хийгээгүй зүйл хийхээс өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Энгийн нэмэлт тэжээл ч гэсэн оношлогдоогүй, суурь өвчнийг хүндрүүлж болзошгүй юм.

Өөр эмчилгээ

Хүмүүсийг эмчлэх өөр аргуудын өсөлт, хүлээн зөвшөөрөлттэй зэрэгцэн нохойг эмчлэх өөр эмчилгээний боломж нэмэгдсэн. Массаж, зүү, физик эмчилгээ зэрэг эмчилгээ нь таны нохойд маш их тустай. Зарим тохиолдолд массаж эсвэл ургамлын гаралтай халуун ус зэрэгт та гэртээ асрамжийн газраар үйлчлүүлж болно. Танай нутагт амьтдын массажны онцлог шинж чанарыг заадаг багш нартай гэрийн тэжээвэр амьтдын массаж хийх ангиуд байж болно, эсвэл энэ сэдвээр бичсэн номнуудаар номын дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл номын сангаас зээлсэн судалгаагаа өөрөө хийж болно.

Массаж үзэхээсээ өмнө нохойгоо сайн мэддэг байх, ашиглах зөв арга техникийг мэдэх нь чухал гэдгийг анхаараарай. Буруу байрлуулсан "шахах" нь таны нохойг өвдөлт намдаахад хүргэж, улмаар таны төгсгөлд хазуулагдах болно.

Урьдын адил өөрийн дуртай интернет хайлтын системийг ашиглан орон нутгийн ангиуд эсвэл нохойтой ажилладаг эмч нарыг хайж олох.

Дулаан бай

Хүйтний улиралд нохойгоо тохь тухтай, дулаан байлгах нь чухал байдаг. Нохойгоо дулаан доторх дулаан дэвсгэрээр хангах эсвэл халаасан хөнжил (гэрийн тэжээвэр амьтанд аюулгүй эсэхийг шалгаарай) орондоо байрлуулах нь түүний үзэл бодлыг бүхэлд нь өөрчилж чадна. Шатаар өгсөж уруудах эсвэл өндөр тавилга руу орох налуу гэх мэт тусгай тоноглолууд нь нохойгоо байшин даяар чөлөөтэй хөдөлж, гэрээр гарах, гарахад хялбар болгодог.

Хувцас нь үеийг дулаан байлгахад тусалдаг. Нохойгоо тусгайлан бүтээсэн нохойн цамцаар боож, эсвэл хуучин цамц, цамцныхаа нэгийг нохойдоо тохируулан өөрчил.