Загасны тос нь нохой, мууранд ямар ач тустай вэ?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Загасны тос нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Хүмүүсийн хувьд загасны тос нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулж, даралт ихсэх, үе мөчний өвчин намдаахад тусалдаг.

Хүмүүс эрүүл мэндэд тустай тул загасны тос нохой, мууранд ямар ач тустай вэ? Чухамдаа загасны тосны нэмэлт нь гэрийн тэжээвэр амьтдад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлтүүдийн нэг юм. Нохой, муурны загасны тосны ашиг тусыг үзэхээс өмнө эхлээд загасны тосны зарим үндсийг олж мэдье.

Загасны тосны нэмэлт гэж юу вэ?

Загасны тосны нэмэлт нь омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь эсийн мембраны бүтцийг бий болгох, бие махбодийг эрчим хүчээр хангах зэрэг олон чухал үүрэгтэй өөх тос юм. Омега-3 тосны хүчил нь зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчил бөгөөд энэ нь бие махбодь үүнийг үйлдвэрлэж чадахгүй гэсэн үг юм. тэдгээрийг хоолны дэглэмээс олж авах ёстой.

Загасны тосны бэлдмэл нь эм эсвэл шингэн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд хоёр төрлийн омега-3 тосны хүчил агуулдаг: eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). Эдгээр өөхний хүчлүүд нь голчлон хулд, туна загас, поллок, хулд зэрэг хүйтэн устай загасанд байдаг.

Загасны тосны ашиг тус юу вэ?

Муур, нохойд загасны тос хэрэглэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн гол давуу талыг санал болгодог.

Үрэвслийг бууруулах

Загасны тосны нэмэлт нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Үнэндээ EPA ба DHA нь үрэвслийг бууруулах үүрэн дохионы үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс загасны тосны нэмэлт нь үе мөчний үрэвсэл, зүрхний өвчин гэх мэт үрэвсэлт өвчнийг удирдахад тусалдаг. Загасны тос нь арьсны харшлын үрэвслийг намдааж, гэрийн тэжээмэл амьтанд загатнах мэдрэмж бага байдаг.

Хэрэв таны гэрийн тэжээмэл амьтан хүнд үе мөчний үрэвсэлтэй бол загасны тосны нэмэлт тэжээлийг гэрийн тэжээмэл амьтдын өвдөлт намдаах эмийн хамт хэрэглэж болно.

Тархины хөгжил ба танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирсан

DHA, ялангуяа тархины хөгжил, үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гөлөгнүүдэд DHA-ийн нэмэлт тэжээл нь янз бүрийн ур чадвар эзэмших, хадгалахад тусалдаг.

Хуучин нохойнуудад DHA нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны алдагдлыг бууруулж чаддаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн деменцитай адил юм. Жишээлбэл, DHA нохойн нэмэлтийг ашиглах нь хөгшин нохойд гэр бүлийн гишүүдээ илүү сайн таньж, төөрөлдөх чадваргүй болоход тусалдаг.

Хавдрын өсөлт удааширсан

Сонирхолтой нь загасны тос нь хорт хавдрын эсийг ялгах (эсийн тодорхой төрөлд хувирч) өдөөх замаар хавдрын өсөлтийг дарангуйлдаг. Эсүүд ялгахад хуваагдах, эцэст нь амьдрах чадвар хязгаарлагдмал байдаг. DHA нь хорт хавдрын эсийн ялгаврыг өдөөж, эсүүд цааш хуваагдах боломжгүй, цаашлаад хавдар ургах чадваргүй болох нь батлагдсан.

Бусад ашиг тус

Загасны тосны нэмэлт нь зүрхний хэвийн бус хэмнэл, таталтын давтамжийг бууруулахаас гадна их хэмжээгээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй өөх тос болох триглицеридын хэмжээг бууруулдаг болох нь тогтоогджээ.

Гэрийн тэжээвэр амьтанд загасны тос өгөх

Загасны тосны нэмэлт тэжээлийг сонгох нь маш олон байдаг боловч малын эмч танд гэрийн тэжээвэр амьтанд аль загасны тос хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлоход тусална. Тэд өндөр чанартай брэндүүдийг санал болгож, гэрийн тэжээвэр амьтанд хэр их загасны тос нэмж өгөхийг зөвлөж байна.

Загасны тосны нэмэлт нь шингэн эсвэл капсул хэлбэрээр ирдэг. Хэрэв таны гэрийн тэжээмэл амьтан капсулыг залгихыг хүсэхгүй байвал та жижиг хутгаар капсулаа онгойлгож, дараа нь агууламжийг гэрийн тэжээмэл амьтны хоолонд хийнэ.

Ихэнх гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолны жор нь омега-3 тосны хүчил агуулдаг. Гэсэн хэдий ч EPA ба DHA нь хурдан ялзарч болзошгүй тул омега-3 агуулсан гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд муу хоол хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нохойн хоол хадгалах зориулалтын сав хэрэгтэй.

Мөн эдгээр гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд EPA ба DHA-тай адил ашиг тусаа өгдөггүй бусад омега-3 тосны хүчил (маалингын үр эсвэл рапсын тос) агуулагдаж болно.

Загасны тосны нэмэлт нь нохой, мууранд хоргүй боловч гаж нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн түгээмэл нь амьсгал эсвэл арьсан дээрхи загасны үнэр юм. Бусад гаж нөлөөнүүд нь хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал, тослог, ширхэгтэй арьс юм. Хэрэв таны нохой, муур загасны тосны нэмэлттэй эдгээр гаж нөлөөг мэдэрч байвал малын эмчтэй холбоо бариарай.