Нохойнд зориулсан пробиотикууд: Бүгдээрээ нэгдэх гарын авлага

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Пробиотик нохойд ямар ач тустайг бид одоо л ойлгож эхэлж байна.

Бидний мэддэг зүйл бол нохойд зориулсан пробиотикууд дараахь зүйлийг хийж чадна.

• Хоол боловсруулахад туслах
• Дархлааны системийг өөрчлөх
• Хортой бактериудыг дарангуйлдаг богино гинжит өөх тосны хүчил гаргаж гэдэсний ач тусыг өгнө

Тэд бас:

• Суулгалт, цочромтгой гэдэс, гэдэсний үрэвслийг эмчил
• Шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх
• Гэдэсний нэвчилтийг бууруулж, үрэвслийг хянах замаар харшлын урвалыг бууруулна уу

Нохойны пробиотикийг юу болох, пробиотикийн төрлүүд, тэдгээрийн ашиг тус, юунд ашиглаж болох талаар ангилсан болно.

Нохойд пробиотик гэж юу вэ?

Пробиотикууд нь хоол боловсруулах замд амьдардаг ашигтай бичил биетэн юм.

Эдгээр тэрбум бактериуд (мөн зарим мөөгөнцөр) амьтдын ходоод гэдэсний системд амьдардаг. Эдгээр эрүүл гэдэсний бактери нь дотоод орчныг тэнцвэржүүлж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Тэд дараахь ажлуудыг гүйцэтгэдэг.

• Хоолыг задлахад туслах
• Шим тэжээл, витамин хийх
• Болзошгүй эмгэг төрүүлэгчидтэй тэмцэх
• Дархлааг бэхжүүлэх

Пребиотик гэж юу вэ?

Та бас пребиотикийн талаар сонссон байх. Тэгэхээр энэ хоёрын ялгаа юу вэ? Пребиотик бол бүдүүн гэдсэнд аль хэдийн амьдардаг сайн бактерийг тэжээж, үржүүлж өгдөг эслэгийн төрөл юм. Өөрөөр хэлбэл, пребиотикууд пробиотик тэжээл өгдөг. Пребиотикууд нь ихэвчлэн эслэг ихтэй хоолонд байдаг.

Нохойд пробиотик хэрэгтэй юу?

Гэдэсний бичил биетний тэнцвэрийг хадгалахын тулд пробиотикийг тогтоодог. Ерөнхийдөө эрүүл нохой нь хоол боловсруулах бичил биетний тэнцвэрийг байгалийн жамаараа хадгалах чадвартай байх ёстой.

Гэхдээ стресс, өвчин, хоол тэжээлийн дутагдлын үед тэнцвэргүй байдал үүсч болно.

Олон нохой хоол боловсруулах микрофлорыг тэнцвэртэй болгохын тулд ашигтай бичил биетний нэмэлт тэжээлд сайнаар нөлөөлдөг.

Пробиотик нь нохойд ямар ач тустай вэ?

Судалгаанаас үзэхэд пробиотикын зарим төрөл зүйл нь нохойд онцгой ач тустай байдаг болохыг харуулав.

Lactobacillus ба Bifidobacterium нь дараахь зүйлүүдэд туслах болно.

• Мөөгөнцрийн менежмент, дархлааны системийг дэмжих
• Сэтгэл түгшихээс урьдчилан сэргийлэх
• Стрессийг багасгах
• Сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөх
• Суулгалт, хоолны харшлыг сайжруулах

Bacillus зүйлүүд нь дархлааны хариу урвалыг дэмжиж чаддаг.

Нохойн суулгалтанд пробиотик хэрэглэж болох уу?

Тиймээ, пробиотикийг дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй нохойн суулгалтыг сайжруулахад ашиглаж болно.

• Буух, хөдлөх, хэвшилд саад болох стресс колит
• Шинэ эсвэл ер бусын хоол идэх гэх мэт нохойны хоолны дэглэмд гэнэтийн өөрчлөлт орно
• Урт хугацааны антибиотик хэрэглэснээс үүссэн бактерийн тэнцвэргүй байдал

Бактерийн хэт их өсөлтийг үүсгэдэг халдварууд нь пробиотик хэрэглэснээр бас арилах болно.

Гөлөгнүүд пробиотик хэрэглэж болох уу?

Тиймээ, гөлөгнүүд нохойд тусгай пробиотик эм ууж болно. Энэ нь тэдний эрүүл гэдэсний дархлааг дэмжиж, гэдэсний суулгалт, өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний халдварыг бууруулахад туслах гэдэсний бактерийн тэнцвэрт байдалд туслах болно.

Нохойд зориулсан пробиотикийн төрөл

Нохойд зориулсан пробиотикууд хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг. Зарим нохойн хоолонд найрлагад пробиотик ордог.

Хэрэв та пробиотик агуулсан нохойн тэжээлийн багц дахь шинжилгээний баталгаатай хэсгийг үзвэл нянгийн төрөл, тоо хэмжээ нэмэгдэх болно.

Зүйлийн өвөрмөц омгуудад Enterococcus faecium, Bacillus coagulans орно. Нохойны өтгөний чанар, уялдаа холбоог сайжруулахад тусалсан пробиотик омгуудад Bifidobacterium animalis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus орно.

Нохойны пробиотик нэмэлтийг нунтаг, капсул, зажлуур хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Тус бүрийг тун ба хэрэглээний давтамжийн талаархи зөвлөмжийг бичсэн болно.

Нохой хүний пробиотик хэрэглэж болох уу?

Тиймээ, нохойнууд хүний пробиотик эм ууж чаддаг; эдгээр нь гэрийн тэжээвэр амьтанд хор хөнөөлгүй юм.

Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь төрөл зүйлд зориулсан нэмэлт тэжээлийн адил ашиг тусаа өгдөггүй. Нохойны өвөрмөц бактери нь хүний нэмэлт тэжээлд байдаг ижил төстэй бактерийн омгуудтай хавсарч байж болно.

Нохой тараг болон бусад хоолыг пробиотикоор идэж болох уу?

Тараг, кофег, исгэсэн ногоо гэх мэт хүний зарим хоол хүнс, жишээлбэл, даршилсан байцаа нь зарим нохойд ашиг тусаа өгөх амьд соёлтой байдаг.

Хиймэл амттан, ялангуяа амьтанд хортой ксилитол агуулаагүй энгийн, чихэргүй сортыг сонгохын тулд хүний хоол хүнсний шошгыг анхааралтай уншаарай.

Нохойнд зориулсан пробиотик хүнсний хэмжээг дараахь хэмжээгээр хязгаарлаарай.

• Өдөрт 1 цайны халбага жижиг нохойнд хэрэглэнэ
• Дунд зэргийн хэмжээтэй нохойд өдөрт 2 халбага
• Том нохой эсвэл аварга том үүлдрийн нохойд өдөрт 3 халбага

Пробиотикууд нохойд гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Зарим нохойд пробиотик эмчилгээ эхлэхэд хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал, суулгалт, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөн хатах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хоол боловсруулах шинж тэмдэг сайжрахаас өмнө түр зуур муудаж болзошгүй. Хоолны дуршил өөрчлөгдөх нь сөрөг урвал үзүүлэх эрт үеийн үзүүлэлт байж болно.