Агуулгын хүснэгт:
- 1. Эрчим хүчний зарцуулалт буурах нь хамгийн том асуудал БИШ
- 2. Муурыг үржүүлж, ариутгасны дараа илүү их идэхийг хүсдэг
- 3. Шийдэл нь биднээс хамаарна
Видео: Масс болон ариутгасан муурыг гоолиг байлгах
2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11
Би олон тооны муурыг үржүүлж, ариутгасны дараа яагаад таргалдаг болохыг тайлбарлахыг хичээсэн олон тооны эрдэм шинжилгээний бүтээлүүдийг үзэж дуусгалаа. Судалгааг янз бүрийн аргуудыг ашиглан явуулсан бөгөөд ихэвчлэн өөр өөр тодорхой дүгнэлтийг гаргаж байсан (жишээлбэл, гормоны үйл явцад хамгийн чухал нь байсан), тэдний "том зураглал" -ын олдворуудын ижил төстэй байдал намайг гайхшруулсан юм. Энд миний гэрт хүргэх гурван мессеж байна.
1. Эрчим хүчний зарцуулалт буурах нь хамгийн том асуудал БИШ
Жингийн өсөлтийг хамгийн энгийн түвшинд авч үзвэл энергийн тэнцвэргүй байдал юм. Тодруулбал, муур илүүдэл жинтэй болоход шатаж байгаагаасаа илүү их калори авдаг бөгөөд илүүдэл нь өөх хэлбэрээр хадгалагддаг байна. Эндээс "тэгшитгэл дэх калори илчлэгийн аль талд нь асуудал оршиж байна вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирж байна.
Судалгааны үр дүн нь ариутгасны дараа муурны энергийн хэрэгцээ буурах эсэх талаар эргэлзээтэй байдаг. Зарим судалгаагаар энэ нотолгоог дэмжиж байгаа бол зарим нь үржүүлсэн, ариутгасан муурнууд мэс засал хийсний дараа бүрэн бүтэн хүмүүсийн адил энерги зарцуулдаг болохыг харуулж байна. Эдгээр бүх баримт бичгүүдийг судалж үзээд хамгийн гол асуудал нь "калори илчлэг" -д биш гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Энэ бол муурандаа зориулж дасгалын хөтөлбөр боловсруулах санаагаа таашаадаггүй ихэнх эздийн хувьд сайн мэдээ юм.
2. Муурыг үржүүлж, ариутгасны дараа илүү их идэхийг хүсдэг
Нөгөө талаар олон муур өөрсдийн гараар үлдээсэн нь спэй / ариутгал хийсний дараа илчлэг ихтэй байх болно. Энэ хоолны дуршил нэмэгдэх шалтгааныг одоо хүртэл бүрэн ойлгоогүй байгаа ч үр нөлөө нь үнэхээр цочирдмоор юм. Нэг цаасан дээр ариутгасны дараа эрэгтэй муурнуудын хоол хүнс хамгийн багадаа 50% -иар, биеийн жин 28-29% -иар нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Үүнтэй ижил үр дүн нь үр хийсний дараа эмэгтэйчүүдэд ажиглагдаж байна.
3. Шийдэл нь биднээс хамаарна
Хамгийн том асуудал бол манай муурны энергийн балансын тэгшитгэлийн "илчлэг" талд байгаа нь нэлээд тодорхой харагдаж байна. Муурыг үржүүлж, ариутгасны дараа яагаад ийм их зүйл идэхийг хүсдэгийг бид мэдэхгүй ч энэ нь мэс заслын үр дүнг нэлээд таамаглаж байгаа тул эзэд нь үүнийг нөхөн төлөх шаардлагатай байна. Хэрэв муур үржүүлж, ариутгасны дараа таргалвал буруу нь тэдэн дээр байдаггүй (тэд залхуу биш), энэ нь бидэнд хамаатай юм.
Шийдэл нь шууд юм. Муурыг үржүүлж, ариутгасны дараа хоолонд үнэгүй нэвтрэх эрхгүй. Үүний оронд тэдэнд өдрийн турш хэд хэдэн хэмжсэн хоол санал болгож, биеийн хоолны гоолиг байдлыг хадгалахын тулд эдгээр хоолны хэмжээг (илчлэгийн агууламж) тохируулах хэрэгтэй. Бид бүдүүн муурнуудаар хүрээлүүлээд маш их дасчихсан болохоор эрүүл хүн ямар байдгийг мартсан гэж боддог. Биеийн байдлыг үнэлэх түгээмэл системээс авсан муурнуудын биеийн хэлбэрийн "хамгийн тохиромжтой" зургийг энд оруулав.
Дагалдах тайлбарт: хавирганы ард бэлхүүсийг ажиглах; бага зэрэг өөхөн бүрхүүлтэй хавирга тэмтрэгдэх; хэвлийн өөхний дэвсгэр хамгийн бага.
Шүршиж, ариутгасны дараа жин нэмэх нь бүхэлдээ урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Мэс засал хийснээс хойш дор хаяж зургаан сарын хугацаанд муурны хоолны дэглэм, биеийн байдалд онцгой анхаарал хандуулаарай.
Доктор Женнифер Коутс
Зөвлөмж болгож буй:
Сфинкс муур болон бусад үсгүй муурыг хэрхэн дулаан байлгах вэ
Сфинксийн муур шиг үсгүй муур нь үслэг эдлэлийг дулаацуулдаггүй тул гэрийн тэжээвэр эцэг эхчүүд энэ үсгүй муурыг хүйтнээс хамгаалахад хэрхэн туслах вэ?
Big Box болон онлайн эмийн сангууд, гэрийн тэжээвэр амьтдын эмийг хэрхэн аюулгүй байлгах вэ?
Үйлчлүүлэгчид ижил эмийг бага зардлаар авах боломжтой бол хэн боломжтой газраа мөнгө хэмнэхийг хүссэн гэж буруутгаж болох вэ? Зүгээр дээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийн гэсэн цуврал асуудлуудыг бий болгодог
Ахмад муурыг гэртээ хэрхэн тохь тухтай байлгах вэ
Хүмүүсийн адил муурнууд хөгшрөх тусам удааширч, дуртай цонхныхоо тавцан дээр үсрэх эсвэл усан тавагтаа хүрэх гэх мэт ердийн ажлуудыг хийдэг. Ахмад муур чинь хэрхэн өөрчлөгдөж байгаа талаар сурч, түүнийг гэртээ хэрхэн тав тухтай байлгах талаар зөвлөгөө аваарай. Цааш унших
Гэрийн тэжээвэр амьтдын масс, хавдар нь эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байна
Энд ердийн хувилбар байна. Эзэмшигч нь гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа жижиг бөөн юм олж, "Хмм, энэ юу ч биш байж магадгүй юм. Би үүнийг нэг сарын хугацаанд өгч, юу болохыг харах болно.” Энэ бол туйлын зохистой хариу юм, гэхдээ дараа дараагийн зүйл нь ихэвчлэн асуудалд хүргэдэг. Цааш унших
Аянганаас өөрийгөө болон гэрийн тэжээвэр амьтдыг аюулгүй байлгах
Аянганд цохиулж, амь үрэгдсэн амьтдын бүртгэл нь хүний тэмдэглэлтэй бараг ижил байдаггүй. Техасын А & М Их Сургуулийн Агаар мандлын шинжлэх ухааны тэнхимээс жилд хэдэн зуун мал аянганд цохиулж амиа алддаг гэсэн тооцоо байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдын аянга цахилгааны статистик бараг байдаггүй