Зулзага хэрхэн угаах вэ - Анхны муурны угаалга - Муур засах тухай зөвлөмжүүд

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Муураа анхны усанд оруулах

Валери Трумпс

Ардын аман зохиол муурыг усанд оруулах гэж доог тохуу хийдэг, үүнийг хийх боломжгүй, хэрэггүй гэж хэлдэг. Гэхдээ Kitty-ийн командлагч та муурныхаа бүх зүйлийг зөв аргаар хийж чадвал хийж чадна. Муур, ус хоёр холилддоггүй гэсэн уламжлалт итгэл үнэмшил бол сэтгэлзүйн зарчмуудыг ашиглан, зулзагынхаа итгэлийг олж авах, шантрахгүй байх замаар үгүйсгэж болох домог юм. Амьдралынхаа эхэн үед муураа усанд ороход дасгаж, усанд орох нь асуудалгүй болгохын тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.

Муурын зулзагаа угааж байхдаа яагаад зовоодог юм бэ

Ихэнх муурны зан авирыг өөрчлөхтэй адил зулзагагаа хатгаж хэвшүүлэх нь зөвхөн цэвэр байх зорилгод хүрэхээс хэтрэхгүй юм. Хөвсгөр нь муурны амьдралын ердийн хэсэг болсон бараг тогтмол үс засалтаар биеэ угааж хангалттай ажил хийж чаддаг. Чухамдаа, хэрэв та нэг хог хаягдлаас дүү нараа үрчлэн авсан бол тэд бие биенээ насан туршдаа цэвэрлэж, цэвэр хүчин зүйлийг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Гэсэн хэдий ч муурны амьдралд түүний эзэмшигч нь Kitty-ийн эсэргүүцэл, эвгүй мэдрэмжийг үл харгалзан гар хүрч, үржүүлж, нудрах шаардлагатай нөхцөл байдал байнга гардаг. Хэрэв таны муур танд бие бялдрынхаа сайн сайхан байдлын эзэн гэдгээрээ дассан бол тэр илүү аюулгүй болж, хийх ёстой зүйлээ хийж болно гэдгийг мэдээд та тайвшрах болно.

'Энгийн' сэтгэл зүйг хэрхэн ашиглах

Сэтгэл судлаачид болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өвчтөнүүддээ фоби өвчнийг даван туулахад нь туслах зорилгоор системчилсэн десенсибилизаци хэмээх процессыг ашигладаг. Энгийнээр хэлбэл, амжилттай хэрэгжсэн хүүхдийн алхамууд нь эцсийн зорилгод хүрэхэд хүргэдэг. Өвчтөн хүссэн ялгаа бий болох хүртэл аль хэдийн бий болсон өмнөх амжилтын сууринд шинэ ололт амжилтыг нэмж жижиг ялалт бүр дээр тулгуурладаг.

Тэгэхээр энэ нь таны зулзагад хэрхэн тохирох вэ? Амттан, магтаал заах үйл явцын нэг хэсэг болох үед системчилсэн мэдрэмжийг бууруулах нь амьтадтай маш сайн ажилладаг. Үүнийг практик дээр хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар эндээс харна уу.

Муурын зулзагыг усанд оруулахаар бэлдэж байна

Түүний орон зайг эзлэн ав. Муураа өхөөрдөж, хайрын үгсээ бувтнахдаа хуруугаа шүдний дээгүүр гүйлгэж, амныхаа дотор хэсэгт зөөлөн иллэг хий. Түүний чихний дотор талыг зөөлөн илбээрэй. Түүний хөлийн хурууг дэлгэж, хооронд нь үр. Түүнийг сүүлнийхээ араар нуруугаа наах үед өгзгийг нь алгад. Гэдсийг нь тэжээгээд, хоёр хөлийнхөө завсар гараараа барь. Түүнийг бие махбодид нь, тэр ч байтугай гялалзсан хэсгүүддээ бүрэн нэвтрэх боломжийг түүнд эзэмшүүлээрэй. Тааламжтай байдлаар нь магтаж, түүнд нийцсэнд нь амттан бэлэглээрэй.

Усанд орох тоног төхөөрөмжийг цуглуулаад тавцангаа тавь. Танд угаалгын хоёр алчуур (нэгийг нь хатаах, нэгийг нь тэврэх), алчуур, муурны шампунь (хүүхдийн шампунь бага зэрэг хавьтах юм бол), түүний дуртай муурны амттан хэрэгтэй болно. Усанд орох хамгийн тохиромжтой байршил бол түүнийг даарахаас сэргийлж, хаалга нь хаалттай, халаагчтай угаалгын өрөө юм. Ариун цэврийн өрөөнд угаалгын өрөөнд байхдаа угаалтуур эсвэл үгаалгын онгоцонд нэг, хоёр инч бүлээн усаар дүүргэ.

Амжилттай Kitty усанд орох 5 алхам

1. Түүний хөлийг норгоно. Түүний энэ алхам дахь эхний алхам бол зүгээр л хөлөө норгох явдал юм. Тиймээ Дөрвөн сарвуугаа живүүлэхийн тулд түүнийг зүгээр л усанд байлга. Гэрийн тэжээвэр амьтан, түүнийг магт. Түүнийг хэдэн минут зогсож байсны дараа түүнд амттангаа өг. Түүнийг ванны алчуураар боож, олон үнсэлтээр тэвэр. Хэрэв тэр тэмцэж байгаа бол түүнд амттан битгий өгөөд маргааш дахин оролдоорой. Тэр үүнийг амжилттай дуусгах хүртэл дараагийн алхам руу бүү шилж.

2. Түүний нурах цаг. Дараагийн удаа та нэг алхамыг давтаж алчуураа норгоод түүнд үрэлт өг. Энэ үе шатанд саван хэрэглэж болохгүй. Тэр бүх талаараа "маажих" дуртай байх ёстой. Үүнийг хийхдээ нүдний харцыг хадгалж, хэрэв тэр зугтахыг оролдвол түүнийг зөөлөн засаарай. Түүнийг ванны алчуураар сайтар хатаана уу. Түүнийг нөгөө алчуураар боож, олон үнсэлтээр тэвэр. Хэрэв тэр тэмцэж байгаа бол түүнд амттан битгий өгөөд маргааш дахин оролдоорой. Тэр үүнийг амжилттай дуусгах хүртэл дараагийн алхам руу бүү шилж.

3. Түүний парадад бороо орно. Угаалгын алчуурыг үрэхээс өмнө аяга дээрээс ус асгаж сайтар дэвтээнэ. Толгойг нь норгохдоо нүд рүү нь ус орохгүйн тулд эрүүгээ хуруугаараа зөөлөн өргө. Түүнийг ванны алчуураар сайтар хатаана уу. Түүнийг нөгөө алчуураар боож, олон үнсэлтээр тэвэр. Хэрэв тэр тэмцэж байгаа бол түүнд амттан битгий өгөөд маргааш дахин оролдоорой. Тэр үүнийг амжилттай хийж дуустал # 4-р алхам руу шилжиж болохгүй.

4. Түүнийг савангаар угаана уу. Энэ алхамыг эхлэхээс өмнө шампунийн шилийг нээгээд Китти хүрч чадахгүй газар байрлуул. Түүний нойтон хүрмэн дээр бага хэмжээний (зоосны хэмжээтэй тэнцэх хэмжээний) саван тавиад нүдэнд нь тусахаас болгоомжил. Угаалгын алчуураар толгойноос нь саван арчиж даавууг зайлшгүй шаардлагатай бол зайлна. Биеийнхээ үлдсэн хэсгийг зайлахын тулд аяганаас усаа асга. Түүнийг ванны алчуураар сайтар хатаана уу. Түүнийг нөгөө алчуураар боож, олон үнсэлтээр тэвэр. Хэрэв тэр тэмцэж байгаа бол түүнд амттан битгий өгөөд маргааш дахин оролдоорой. Энэ бол үйл явцын хамгийн сүүлийн алхам юм.

5. Амжилтанд хүрэх эцсийн зөвлөмжүүд. Муурын зулзагыг ванн эсвэл угаалтуур руу дүрэхээс өмнө ус бүлээн байгаа эсэхийг шалгаарай. Усанд орохоосоо өмнө бүх хангамжаа (түүний үзэмжинд багтсан амттан орно) бэлэн байлгаарай. Туршлагыг эерэг байлгахын тулд тайван ааш зангаа хадгалж, зөөлөн аялгуугаар хайраар хэлээрэй. Түүнд хайртайгаа, үзэсгэлэнтэй гэдгээ хэлээрэй - тэр эдгээр үгсийн утгыг ойлгодог. Хамгийн гол нь зулзагааа байнга угааж, арьсыг нь хатаахгүйн тулд бусад бүх цаг үед савангаар угааж байгаарай.