Загасыг юу иддэг вэ, загасны хоолыг юу гэж хийдэг вэ?

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Хэрэв та гэрийн тэжээвэр загастай бол түүнийг гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс загасны ширхэгээр тэжээхэд хангалттай гэж бодож магадгүй юм. Энэ нь таны загасыг өдөржингөө өнгөрөөх боловч дараахь зүйлийг бодоорой: Та бүх хоолондоо, өдөр бүр, амьдралынхаа туршид будаагаар хэрхэн хооллохыг хүсч байна вэ? Kinda уйтгартай юу?

Янз бүрийн зүйл бол мэдээжийн хэрэг амьдралын амтлагч юм, гэхдээ та загасныхаа хоолны дэглэмийг хэрхэн зөв хооллох вэ? Мэдээжийн хэрэг та тодорхой төрлийн загасныхаа талаар судалгаа хийх хэрэгтэй. Гэхдээ танд загас ямар хоол идэж болохыг ойлгоход туслах цөөн хэдэн заавар байна.

Махан хоолтнууд ба цагаан хоолтон

Хүмүүс шиг зарим загас мах иддэг, зарим нь иддэггүй. Гэхдээ энэ бол амьдралын хэв маягийн сонголт биш юм. Загас бол махчин, махчин, өвсөн тэжээлтэн юм. Тиймээс загас чинь юу болохыг сайн мэдэж, зохих ёсоор нь хооллоорой.

Хэзээ ч, хэзээ ч махчин загасаа зөвхөн үхрийн махнаас бүрдсэн хоолны дэглэмээр бүү хоолло. Зарим хүмүүс үүнийг хийдэг, гэхдээ загас нь үхрийн махыг шингээхэд хэцүү байдаг тул үүнийг зөвлөдөггүй. Муурын оронд steak-аа өг, тэр чамайг харагдахгүй байхад загас идэхгүй гэж найдаж байна. Таны загас? Ялаа, өт зэрэг бяцхан амттан өг. Үүнийг бүгдийг нь танай гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

Өөх тос багатай

Загасны саванд хуванцар цайз дээр залхуурсан тарган загасыг хэн ч харахыг хүсдэггүй. Энэ зүгээр биш шүү дээ! Үүнээс зайлсхийхийн тулд загасны амттангаа хэт их хооллох эсвэл өөх тос ихтэй хоолоор өгөхгүй байхыг анхаарна уу. Хэт их өөх тос нь элэгийг гэмтээж, бүр эцэст нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд өөхний агууламжийг жагсаасан хамгийн өндөр чанартай ширхэгийг бусад орц найрлагын хамт худалдаж аваарай.

Үндсэн хоолны дэглэм

Энэ нь биднийг загасны хоолны дэглэмийн гол үндэс болгон авчирдаг: өндөр чанарын ширхэгтэй загасны хоол. Энэ загасны хоолыг нуруу болгож өгдөг зүйл юу вэ? Энэ нь таны худалдан авч буй хүнсний төрлөөс хамаардаг боловч ихэнх ширхэгтэй хоол нь загасны хоол, далайн амьтан, сам хорхой, сам хорхой, спирулина, амин дэм, эрдэс бодисын нэгдлээс бүрддэг. Энэ нь таны загасыг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангаж өгдөг боловч олзлогдох боломжгүй юм.

Ширхэгээс цааш

Загаснууд ширхгээс цааш өөр юу идэж чадах вэ? Хөлдөөсөнөөс амьд хоол хүртэл янз бүрийн сонголтууд байдаг. Эдгээр нь ялангуяа загасчин найз нөхөддөө зориулагдсан бөгөөд төрөл зүйлд зориулагдсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр хоол хүнс нь гол мөрөн, далайн эрэг дээр хаяхад ойрхон байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хөлдөөсөн хоолыг гэсгээхээ мартуузай - та хөлдөөсөн оройн хоол идэхийг хүсэхгүй байна уу? Энэ нь зайрмаг л биш бол мэдээж …

Боломжтой сонголтуудын товч тайлбарыг энд оруулав.

• Хуурай хоол. Энэ нь ширхгүүд, үрэл, модоор ирдэг. Та эдгээрийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой боловч амин дэм, эрдэс бодисын чанарыг өндөр байлгахын тулд тэдгээрийг хэсэг хэсгээр нь (зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд) худалдаж аваарай. Мөхлөг, үрэл нь ихэвчлэн эслэг багатай тул өтгөн хаталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь усанд сэлэх давсагны эмгэг, загасны гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог тул таны сонгосон хуурай хоолонд эслэгийн өндөр агууламж эсвэл хүнсний ногоогоор нэмэлт тэжээл оруулах хэрэгтэй.
• Хөлдөөх хатаасан. Цусан хорхой, крилл болон бусад мөлхөгч зүйлүүд нь махан идэшт загасны гайхалтай амттан юм.
• Хөлдөөсөн. Зүгээр л хэрэгтэй зүйлээ таслаад гэсгээгээд хооллоорой. Загасны хөлдөөсөн хоол нь өндөр чанартай, энгийн орц найрлагатай.
• Шинэ. Зарим загас бага зэрэг вандуй, цуккини, эсвэл сам хорхой идэх болно. Таны загасны төрөл нь түүнд хамгийн эрүүл шинэ хоол юу болохыг тодорхойлох болно. Хүнсний ногоог хэсэгчлэн хоол хийхийг зөвлөж байна, дараа нь загасандаа жижиг лоол өгөхөөс өмнө өрөөний температурт хөргөнө үү. Та мөн сам хорхойг жижиглэж болно, тэд үнэхээр гайхалтай байдаг (танд болон загасны хувьд).
• Амьд хоол. Та жаахан эвгүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй, гэхдээ энэ нь заримдаа амьдралын нэг хэсэг байдаг бөгөөд зөвхөн амьд хоолоор хооллодог загаснууд байдаг. Хэрэв та энэ замаар явах юм бол чанаргүй амьд хоол хүнс худалдаж авахаас зайлсхийж, орон нутгийн аквариум дахь мэргэжилтнүүдээс санал хүс.

Одоо та хамгийн өндөр чанартай хоол хүнсийг мэддэг болсон тул загас тань эрүүл хооллож байна гэдэгт итгэлтэй байж болно.