Муурыг байгалийн гаралтай хоол тэжээлээр хооллох - Зэрлэг муурны хоол

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Судлаачид муурны "байгалийн" хоолны дэглэм ямар болохыг тодорхойлохын тулд маш их ажил хийсэн. Үүний шалтгаан нь энгийн. Өнөө үед бидний оношилж буй муурны өвчлөлийн ихэнх нь муураа хэрхэн яаж хооллохтой холбоотой байдаг. Таргалалт ба чихрийн шижин бол үүний тод жишээ юм.

Нэг судалгаагаар зэрлэг муур хэрхэн хоол хүнсээ авдаг талаар судалж үзсэн. Энэ нь "ердийн" зэрлэг муур өдрийн турш ойролцоогоор есөн хулганыг устгаж, идэх болно гэдгийг харуулсан бөгөөд хэд хэдэн амжилтгүй ан агнуур тархжээ. Өөр нэг баримт бичигт зэрлэг муурнуудын калорийн 52% -ийг уургаас, 46% -ийг өөх тосноос авдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн 2% -ийг нүүрс уснаас авах боломжтой байдаг.

Тиймээс муур өөрсдийнхөө гараар үлдээж өдрийн турш уураг ихтэй, өөх тос ихтэй, нүүрс ус багатай олон жижиг хоол идэх болно. Гэхдээ энэ бүгд биш. Эдгээр муурнууд хоол хүнсээ авахын тулд ажиллах ёстой. Тэдний зан авир нь харьцангуй хүчтэй үйл ажиллагааны богино хугацааны тэсрэлтээс болж амрах үеээр тодорхойлогддог.

Энэ нь ердийн гэрийн хоолны хоолны дэглэм, дасгалын дэглэмээс огт өөр юм. Худалдаанд байгаа муурны хоол хүнс, ялангуяа хуурай найрлага нь нүүрс усны агууламж нь ерөнхийдөө "байгалийн" муурны хоолны дэглэмээс хамаагүй өндөр байдаг. Хэрэв муурыг лаазалсан хоолоор хооллодог бол тэд өдөрт хоёр удаа хооллодог (азтай бол гурвуулаа). Хуурай хоол иддэг ихэнх муурууд өдөржингөө үүнийг авах боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь гадуураа хүссэн үедээ бага зэргийн хоолонд тусалж чаддаг тул илүү дээр юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь муур ажиллах шаардлагагүй үед таргалалтын төгс тохируулга юм. тэдний хоолонд зориулж

Өдөр бүр муураа агнахын тулд гэрт чинь хэдэн амьд хулгана оруулахад богино хугацаа байна, юу гэж хариулах вэ?

Муурныхаа хоолыг ухаалгаар сонгоорой. Өндөр уураг, дунд зэргийн өөх тос, нүүрс ус багатай найрлага нь ерөнхийдөө хамгийн тохиромжтой байдаг. Ихэнх чанарын лаазалсан хоол хүнс нь энэ профайлтай тохирч байгаа бөгөөд таны сонссонтой харьцуулбал цөөн хэдэн хуурай сортууд нь маш сайн ажил хийдэг. Үйлдвэрлэгчийнх нь вэбсайтаас авсан нэг хуурай хоолны тэжээлийн танилцуулгыг энд оруулав.

• Түүхий уураг 52.76%
• Түүхий өөх 23.86%
• Нүүрс ус 8.41%

Өдрийн турш олон хоолны хуваарь гаргах боломжтой (дор хаяж зургаагаас илүүгүй) хугацаатай тэжээгч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Өглөө орой болоход муур идэхийг хүсдэг ийм тэжээлүүд нь бурхны бэлэг болдог. Өөр нэг хувилбар бол муурыг идэхээс өмнө шатаар өгсөх эсвэл өөр дасгал хийдэг газруудад хамгийн тохиромжтой хоолонд олон аяга байрлуулах явдал юм. Муурыг байшин тойрон эргэлдэх ёстой хоол хүнс тараах тоглоом нь бас тустай байж болно.

Хөдөлгөөнийг дэмжихийн тулд муурныхаа ан агнуурын зөн совингоо ашиглахаа бүү мартаарай. Муурын загастай шон, лазер заагч эсвэл бусад хөөх, цоохорлох тоглоом ашиглан өдөрт хэд хэдэн удаа мууртайгаа тоглоорой. Муурын муурны хоолны дэглэмийг сайжруулах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх талаар хийсэн хүчин чармайлтаа эрүүл мэндийн байдал сайжирч, мал эмнэлэг рүү явах нь цөөрөх болно.