Дасгал хийсний дараа таны нохой хөрнө

2024 Зохиолч: Daisy Haig | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:11

Яг л тантай адил нохой чинь гүйх, явган аялал хийх, хүчирхэг алхах эсвэл тоглоомын дараа хөрөх хэрэгтэй гэдгийг та ойлгосон уу? Ажиллаж эсвэл шаргуу ажилладаг ноход тэднийг хайхын тулд эзэддээ хэрэгтэй байдаг. Дасгал хийсний дараа зөв хөргөх хэдэн үндсэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Шингэн, Шингэн, Шингэн

Урт удаан аялал зугаалгаар явах, нохойтойгоо хамт алхах эсвэл гүйхдээ хоёуланд нь хангалттай хэмжээний ус авч байгаарай. Усны завсарлага, магадгүй миль тутамд зогсох эсвэл нохой чинь хүндээр амьсгаадаж байгааг хараад, нохойгоо цангаагаа тайлахад хангалттай хэмжээгээр уухыг зөвшөөрнө үү. Түүнд нэг удаа их хэмжээний ус залгихыг бүү зөвшөөр, ингэснээр гэдэс хямрах, гэдэс дүүрэх аюултай.

Нохойд зориулсан илүү практик бүтээгдэхүүн бол усны лонхны таг юм. Нохой булны бөмбөгийг хошуунд долооход бага хэмжээний ус ялгаруулдаг. Тэд стандарт нэг удаагийн усны саванд наалддаг. Та нохойгоо ууж буй усны хэмжээг хянах боломжтой тул цорго бүхий лонхыг ашиглаж болно.

Нохойгоо хэрхэн хөргөх вэ?

Дасгал хийсний дараах сэрүүн үе хүнд чухал ач холбогдолтой байдаг шиг нохой ч мөн адил тансаг байх ёстой. Гүйлтийн төгсгөлд эрчим хүчээр алхах эсвэл явган аялал хийх, аажмаар хурдаа бууруулж, хэдэн минутын турш хайхрамжгүй алхаж, нохойны биеийн температур, зүрхний цохилт удааширна. Гэртээ ирснийхээ дараа нохойдоо булчингаа үрж өгөх, эсвэл гараа сунгахад нь туслах талаар бодож магадгүй юм.

Хэрэв энэ нь ялангуяа дулаахан өдөр бол алчуураа сэрүүн усанд хийж, нохойн мөрөн дээр наа. Хэрэв та "Миний нохой дасгал хийсний дараа хэр удаан хувцаслах ёстой вэ?" Гэж гайхаж байгаа бол. Үүнийг анхаарч үзээрэй: Хэрэв таны нохой хүндээр амьсгаадаж байгаа бол ус завсарлага авах гэж удааширсны дараа ч гэсэн амьсгаа хурдаа саарахгүй бол, эсвэл чиг баримжаа алдсан, сул дорой болсон тохиолдолд тэр дороо малын эмч дуудаарай.

Дараа нь хүртэл хоолоо орхи

Хоол идсэнийхээ дараа та нохойгоо дасгал хийж болохгүй, ингэснээр хоол боловсруулах эрхтний хямрал, гэдэс дүүрэх аюултай. Таны нохой удаан хугацааны дасгал хийсний дараа маш их өлсөх нь дамжиггүй гэдгийг санаарай. Удаан хөргөж, шингэн сэлбэсний дараа бага багаар хооллосноор тэр хэт их уухгүй байх - нохойгоо хэвийн хоолоор нь хооллох.

Биеийн үзлэг

Хэрэв танд хот суурин газар дэлгэрэхээс хол, гадаа гайхалтай дасгал хийх газар тохиох аз тохиож байгаа бол гадаа гарах болгондоо нохойгоо хачиг болон бусад жижиг аюулаас урьдчилан сэргийлэх талаар онцгой анхааралтай байх хэрэгтэй. Чихний дотор, гэдэс доогуур, шавьж нуугдаж болох арьсны атираа (жишээлбэл, суга, хүзүү) -ийг шалгана. Түүний үсний дээлээр хуруугаа гүйлгэж, гадуурх гадуур байгаа зүйлийг авч хая. Хот суурин газарт ч гэсэн таны нохой сарвуу, хамрынхаа нүхнээс бага зэрэг түүж чаддаг. Чухамдаа дасгалын дараахь дасгалын нэг хэсэг нь нямбай, тайвшралгүй цэвэрлэгээ байж болно.

Хөл арчилгаа

Хөл бол таны нохойн биеийн чухал хэсэг тул онцгой анхаарал тавих ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Өдөржингөө гүйж, тоглосны дараа хөлийн хурууны үзүүр, хумсыг шалгах нь амин чухал ач холбогдолтой. Хөлийн хурууны хооронд наалдсан, хагарсан, цэврүүтсэн, бохирдсон эсэхийг сайтар шалгаж үзээрэй. Шаардлагатай бол хөлийг нь шалгаж үзэхээсээ өмнө сайтар угааж, сайтар хатаана уу. Хэрэв хөлний хумс, хумсны ноцтой шарх, гэмтэл байгааг харвал малын эмчээс асаргааны зааврыг авна уу.